If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
mah in realtà post wo è il momento migliore per quanto riguarda il recupero ad esempio
pre wo non serve ad un *****
preferisco pre cola perché si è certi di essere a stomaco vuoto
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Naah, la creatina ha la sua utilità per un piccolo aumento della forza , recupero ecc anche se in circa il 30% delle persone non fa nessun effetto. Ia sovracompensazione non si ha assumendo creatina post wo, e nessuno studio specifico dice che prendendola post wo faccia effetto, o faccia aumentare massa magra. Tutti gli sportivi la prendono pre per ovvi motivi
no bro mi spiace ma dici cazzate la crea fa effetto dopo che si è saturata non nell'immediato, cosi come la beta
prenderla pre non ti dará aumenti di forza subito ma dopo tot settimane
post wo invece oltre alla maggior assimilazione causa disponibilità del nostro corpo aiuta anche con il recupero (unico effetto immediato)
prenderla pre può avere un senso in certe preparazioni, ad esempio in una gara pl dopo ovviamente aver saturato le scorte pre gara spararsi un 10-15g di crea può avere il suo senso per riempire al massimo le scorte, detto terra terra
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Non aumenta ne il recupero post wo e ne migliora lassimilazione , difatti nessuno studio dice questo .
Se proprio si deve dire in realtà non serve neanche prenderla a ridosso degli allenamenti. Anzi è quasi controproducente a causa del cortisolo ed adrenalina.
Si dovrebbe assurmela con un pasto abboddante . Io personalmente la prendo pre wo semplcimebte perché nell'immediato mi aiuta nella deplezione dell'acido lattico, ergo diminuisce i tempi di recupero
Oh per me pre wo vuol dire appena sveglio e post wo vuol dire appena prima di colazione visto che mi alleno appena svegliato, così con me funge e le prendo così perchè arrivare in ufficio con le polveri non mi sembra il caso al max potrei cambiare e quelal che prendo pre WO prenderla pre nanna
"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta