C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[MarcoT]

missapple sul lato cibo una donna generalmente ha meno muscoli di un uomo da mantenere per cui ...
personalmente il mio problema è che abituato a spuntini frequenti ho spesso fame.... se la tiro troppo lunga ad aspettare mi viene una fame esagerata e poi mangio parecchio....
avete presente quando si dice "mai fare la spesa quando si è affamati" .... a me a volta capita per la cena free della domenica sera .... un disastro

ai pasti frequenti sono abituato anche io e quando sto in vacanza con amici che con 3 pasti al giorno stanno bene io rischio di svenire sotto l'ombrellone

[Gore]

a volte a parlare a chi si nutre in maniera standard diciamo, viene difficile far capire loro quanto effettivamente "ti viene fame" ...
io domenica scorsa ho terminato la cena con 500g di ravioloni gorgonzola e noci con sugo ai porcini e mezza torta di frutta .... però..... coca zero

[MarcoT]

l'ultima volta: colazione latte e caffè, pranzo un panino e un piatto di pasta per cena, stavo morendo gia 20 minuti dopo la colazione

[fede79]

Ragazzi non scherziamo, dopo anni di pasti frequenti, dopo 2 ore dalla fine di un qualsiasi pasto scatta proprio il countdown al prossimo.
Lo sento proprio, la palpebra sinistra comincia a battere, lo stomaco emette rumori irripetibili, sguardo tra l'invidia e la maledizione a chiunque dei colleghi passi con in mano qualcosa che possa somigliare a una merendina/patatine del distributore.
Arrivato il momento di mangiare scatta proprio l'esplosione della supernova...

[modgallagher]

Ragazzi non scherziamo, dopo anni di pasti frequenti, dopo 2 ore dalla fine di un qualsiasi pasto scatta proprio il countdown al prossimo.
Lo sento proprio, la palpebra sinistra comincia a battere, lo stomaco emette rumori irripetibili, sguardo tra l'invidia e la maledizione a chiunque dei colleghi passi con in mano qualcosa che possa somigliare a una merendina/patatine del distributore.
Arrivato il momento di mangiare scatta proprio l'esplosione della supernova...

vero, e se ti capita una riunione è il delirio. Poi quando ho fame io prima divento nervoso e poi mi sale l'angoscia.
Maledizione.

[Gore]

condividiamo questo momento di disagio...

[Pesca]

io ho fatto di necessità virtù: visto che non ho una vera pausa pranzo e spesso capita di essere incasinati o in giro a quell'ora, faccio quasi sempre 1 o 2 pasti al giorno. fame zero (come diceva balos in altro luogo, non è il digiuno ad affamarci) nessun "down" post cibo, soddisfazione immensa quando mi fermo con calma a gustare l'abbondanza dei miei pasti, feedback "fisici" discreti contando che non sono iperligia alla dieta
chiaro che poi non ho problemi a switchare su tre pasti al giorno più "merende" come tutti i cristiani, tipo questa settimana

[Giampo93]

Io sto andando avanti ad hamburger,oreo e barrette proteiche. Fuaaaaark

[fede79]

Io sto andando avanti ad hamburger,oreo e barrette proteiche. Fuaaaaark

Gli Oreo non creano per niente dipendenza, ma proprio nulla.

@Pesca: la logica dei due pasti potrebbe rientrare in una sorta di IF che feci qualche tempo fa. Praticamente dopo la cena alle 20:00, rimangiavo alle 13:00 del giorno dopo.
Catabolizzai anche i denti, persi quel poco di muscolo che avevo messo e non notai effetti benefici a livello di dimagrimento. È evidente che su di me non funziona.

[MarcoT]

a me se non mangio comincia a girare un po, la testa e mi rode parecchio il culo.

vedo che non sono solo immagino che se ci vediamo tutti a digiuno da 4-5 va a finire in carneficina

[menphisdaemon]

Ragazzi ma da qui non se ne esce: chi si trova bene dirà che l'IF è il regime migliore del mondo, che non sentì la fame, che cresci, che ti tiri e che trovi anche ****....chi si trova male dirà che è un regime del *****.

Personalmente non fa per me e non mi piace per una serie di motivi digestivi e di sostenibilità (dopo tre ore che non mangio sto fisicamente male, ndr). Anche in ferie, per dire, riduco i pasti ma almeno 4 ne devo fare e non è una questione di reggere di testa p di Bersi un caffè, perché di caffè me ne bevo anche due moke senza esiti.

Quello che io dico è: ti trovi bene? Falla. Sei un manager che non ha mai tempo? Falla.

Non venirmi però a dire che è il regime migliore per un bber o aspirante tale, perché nessuno lo fa ad alti livelli. A lo stesso modo non venire a dire a chi, come qui, a manifestato disagio fisico e psicologico che è sostenibile, semplicemente perché non lo è per tutti.


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[Pesca]

e chi lo ha mai detto? ognuno ha scritto la sua in modo tranquillissimo, come per la questione stacco/non stacco. figurati se mi metto a cercare proseliti. noto però una certa tensione generale, e questo mi spiace.

[MarcoT]

è la low carb

[menphisdaemon]

[emoji23]

Non mi riferivo a te Pesca.[emoji1]




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[Gore]

il fatto che al digiuno ci si abitui... e grazie al c.....

è una mera questione di adattamento....