C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Giampo93]

Da me non c'è mai stata e ne sono felice sinceramente...


Acqua in abbondanza e magari dei sali durante il wo

[MarcoT]

ho provato col polase e roba del genere ma mi gira la testa e sono stanco, ma come fai a allenarti con 30 gradi?

[leo1990]

anch'io soffro parecchio il caldo e già dopo il rematore non ne avevo più ,..... boh proverò ad integrare nuovamente con il magnesio

[Giampo93]

Oggi qui da me c'era una cappa di afa/umidità pazzesca...raramente vista una cosa simile,il vento era bollente,sembrava un phon

Ma ci si allena lo stesso, no pain no gain

[MarcoT]

ma come fai, da me oggi faceva caldo afoso (come al solito nella palestra di merda dove sto) e dop 2 serie di squat grondavo

[Nemesis84]

Anche qui afa pazzesca anche alla mattina presto oggi avevo gambe e bicipiti, quando ho finito le gambe ero zuppo.

[leo1990]

io ho anche cali di glicemia incredibili (quando fà caldo si accentua) , cioè dopo appena 1.30-2 ore dall ultimo pasto risulto praticamente come una persona a digiuno o quasi e inizio ad avere poca concentrazione nel wo e agonizzare

boh non sò se è una cosa normale

[Giampo93]

Guarda che è normale dopo due ore che la glicemia torni ai livelli base e anche leggermente al di sotto...niente scuse e pensa a spingere

[MarcoT]

Dopo due ore si ma con sto caldo almeno io ho 10/20 min di autonomia e dopo sbando

Tu sei uno di quelli che anche a ferragosto suda due gocce e il caldo non lo senti?

[Giampo93]

Sudo abbastanza poco in effetti...però il caldo lo detesto e mi sfiacca terribilmente...in palestra però, una volta superati i primi venti minuti di sofferenza, sto benissimo...non so se è una questione mentale o magari durante l'allenamento si dissipa più calore,boh...ieri durante il rematore stavo malissimo, poi ho continuato il wo tranquillamente

[modgallagher]

Con il caldo soffro solo squat e stacchi, sopporto bene anche i vari circuiti cardio.

[MarcoT]

Beati voi io non sono che suda particolarmente tanto ma il caldo lo soffro a livelli esagerati, cioè se provo a spingere un po di più sudo freddo e vedo le stelline negli occhi o comunque in un wo pesante comincio a arrancare e non capisco un ***** mi bastano due serie e ho lo sguardo di andreotti

[Giampo93]

A che ora ti alleni? Non puoi andarci in tarda serata magari?

[Luke91]

Mangi troppo poco forse? A luglio quando sarà ancora più caldo come fai?

[MarcoT]

parlo di luglio infatti, ora riesco a sopravvivere al wo, non è un fatto di cibo ma proprio di sofferenza del caldo che ho da sempre, metteteci poi che la palestra dove vado fa cagare e fa più caldo dentro che fuori ed ecco fatto