C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[modgallagher]

Mmm no,alcuni miei conoscenti mi hanno riportato queste impressioni, cioè di problemi non risolti definitivamente. Ovviamente ci sono casi e casi

non è un mago che ti risolve il problema e basta, lui ti corregge la postura e ti da qualche esercizio da fare, molti esercizi vanno fatti appunto prima di allenarsi. Forse questo intendevano i tuoi conoscenti.

[Giampo93]

Assolutamente...


Sicuramente meglio di tutta quella massa di "professionisti" che ti sparano solo fans e terapie spesso inutili

[MarcoT]

Ma voi parlate di quello che ti sdraia sul lettino e ti scrocchia tutte le osse?

[modgallagher]

Assolutamente...


Sicuramente meglio di tutta quella massa di "professionisti" che ti sparano solo fans e terapie spesso inutili

E' stato l'unico che non mi ha detto "smetti di allenarti".

[Nemesis84]

Voi come esercizi di mobilità per le spalle cosa fate? Io da quando li faccio post WO mi sono spariti un infinità di dolorini e noie i gironi seguenti.

[jonny94]

bob se posso sapere, quanto hai pagato e all'incirca cosa ti ha fatto? semplice decontratturante alla schiena?

[modgallagher]

Voi come esercizi di mobilità per le spalle cosa fate? Io da quando li faccio post WO mi sono spariti un infinità di dolorini e noie i gironi seguenti.

col bastone faccio circonduzioni dietro la testa in tutti e due i sensi ed alternando le braccia, poi lo metto davanti al viso e apro e chiudo le scapole
lego l'elastico al palo dei cavi e mantenendo il gomito fermo apro e chiudo l'avambraccio

Li faccio sempre all'inizio e mai a fine allenamento.

[Bob Terwilliger]

Voi come esercizi di mobilità per le spalle cosa fate? Io da quando li faccio post WO mi sono spariti un infinità di dolorini e noie i gironi seguenti.

A me aiuta molto fare la lat-machine a presa neutra tenendo le scapole addotte al massimo. E il turkish get-up.

bob se posso sapere, quanto hai pagato e all'incirca cosa ti ha fatto? semplice decontratturante alla schiena?

Ho pagato 2000 rupie, ovvero 30 euro. Ma le tariffe indiane non significano molto per il mercato europeo
Mi ha fatto stendere sul lettino e mi ha premuto la colonna vertebrale in vari modi e punti. Mi ha spinto le anche e le scapole qua e là. A un certo punto mi stavo quasi addormentando.

[robybaggio10]

Ma con o senza happy ending?

[Giampo93]

Ultimamente sto facendo il leg raise agli anelli...ho iniziato appendendomi come volessi fare delle trazioni,adesso invece in posizione "da dip". Sensazioni pazzesche, il lavoro di stabilizzazione secondo me è infinitamente più utile per gli addominali rispetto all'attaccarsi pesetti vari alla caviglia ...



Per chi usa da tempo le myprotein,quali gusti mi consigliate?

[jonny94]

cioccolato-nocciola

[Greg999]

O neutre( ) o cioccolato naturale(per me il migliore gusto), poi vaniglia. Il resto per me è pessimo...

[Giampo93]

cioccolato-nocciola

Provato, molto buono. Brownie e altri tipi di cioccolato (morbido,bianco,caramello) mi stuzzicano parecchio

[Luke91]

Cioccolato nocciola è il peggiore mai provato fino ad ora, sa di cioccolato poi alla fine leggero retrogusto altamente chimico di "nocciola"
Vaniglia buono non stanca mai, mi piacerebbe provare vaniglia naturale
Cioccolato naturale pure secondo me il migliore, simile a extreme milk choco ON
brownie molto buono e si sente di più il cioccolato rispetto al sopra, un double chocolate ON
cioccolato morbido lo sto usando ora ma è troppo dolce...
cioccolato cocco discreto
cookies and cream buonissimo, sa molto di crema, 10 spanne sopra l'ON
fragola buono e ben aromatizzato
stracciatella veramente ottimo...una sorta di vaniglia con una punta di cioccolato, però ha i pezzetti di cioccolato che potrebbero dar fastidio



cioccolato caramel dovrò aprirlo a breve

[modgallagher]

Cioccolato bianco è buono perchè è molto leggero.