C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[brn]

Essenzialmente si, parla del fatto che fare cardio in fascia è abbastanza inutile , ma comunque male non fa

Inviato dal mio LG-H955 utilizzando Tapatalk

non ho il libro ma avevo letto l'articolo, ne avevo parlato all'inizio del topic, io mi trovo bene, sopratutto lo trovo più divertente

[Nemesis84]

Io con il cardio hiit post pesi ho notato che mi asciugo nell'upper ma le gambe si appannano.

Inviato dal mio GT-I8190N utilizzando Tapatalk

[Bob Terwilliger]

Ieri sono andato da un osteopata.

Erano diverse settimane che ero tutto storto. Lo notavo soprattutto negli stacchi, dove andavo su con il bilancere svergolo, e nel rematore.
Beh, ieri ho provato il massimale di stacco ed ero dritto come un fuso e perfettamente simmetrico. L'osteopatia ha guadagnato un fan.

[tispioquantovoglio]

Erano diverse settimane che ero tutto storto. Lo notavo soprattutto negli stacchi, dove andavo su con il bilancere svergolo, e nel rematore.
Beh, ieri ho provato il massimale di stacco ed ero dritto come un fuso e perfettamente simmetrico. L'osteopatia ha guadagnato un fan.

Come lo hai scelto?
A me verrebbe voglia di provare ma allo stesso tempo fanno paura quei "crack" che si sentono...

[Luke91]

L'osteopata fa miracoli, lo so per sentito dire da tanti amici sportivi, ma diventi povero senza nemmeno accorgerti se lo frequenti troppo

[Bob Terwilliger]

Come lo hai scelto?
A me verrebbe voglia di provare ma allo stesso tempo fanno paura quei "crack" che si sentono...

La scelta è stata facile - l'unica osteopata della città che non fosse indiana.
Nessun crack, anzi. La prima cosa che mi ha detto è stata "I use very soft techniques". Ho passato un'ora sul lettino mentre lei mi premeva delicatamente certi punti della schiena con la punta delle dita, punto, tanto che ho pensato "non c'è verso che 'sta roba serva a qualcosa". Invece mi sbagliavo.

[Giampo93]

A quanto ne so però gli effetti sono temporanei. Dovresti farti praticamente un trattamento prima di ogni wo

[modgallagher]

A me ha risolto un problema alla spalla che andava avanti da 6 mesi e 500 euro buttati al vento.

[Bob Terwilliger]

A quanto ne so però gli effetti sono temporanei. Dovresti farti praticamente un trattamento prima di ogni wo

Non è che ti confondi con la chiropratica?

[germanomosconi]

A me ha risolto un problema alla spalla che andava avanti da 6 mesi e 500 euro buttati al vento.

Che problema avevi?

[modgallagher]

Che problema avevi?

Avevo, o è meglio dire ho, un lieve impingement mi ha insegnato a "raggirarlo" e con il tempo sono migliorato molto.

[Giampo93]

Non è che ti confondi con la chiropratica?

Mmm no,alcuni miei conoscenti mi hanno riportato queste impressioni, cioè di problemi non risolti definitivamente. Ovviamente ci sono casi e casi

[tispioquantovoglio]

L'osteopata fa miracoli, lo so per sentito dire da tanti amici sportivi, ma diventi povero senza nemmeno accorgerti se lo frequenti troppo

La scelta è stata facile - l'unica osteopata della città che non fosse indiana.
Nessun crack, anzi. La prima cosa che mi ha detto è stata "I use very soft techniques". Ho passato un'ora sul lettino mentre lei mi premeva delicatamente certi punti della schiena con la punta delle dita, punto, tanto che ho pensato "non c'è verso che 'sta roba serva a qualcosa". Invece mi sbagliavo.

Grazie delle risposte.

Chiudete il resto di bodyweb e tenete solo questo diario aperto.

[Giampo93]

Non è che ti confondi con la chiropratica?

Mmm no,alcuni miei conoscenti mi hanno riportato queste impressioni, cioè di problemi non risolti definitivamente. Ovviamente ci sono casi e casi

[Bob Terwilliger]

Dipende come approcci la cura e la riabilitazione. Per uno sportivo l'osteopatia serve a rimetterti in sesto la postura, da lì il lavoro di consolidare il risultato lo fai con l'esercizio (che siano pesi, stretching, isometria o quel che serve).