C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Nemesis84]

Non capisco perché la pressa 45 devasta così tanto rispetto agli altri esercizi per le gambe...

Vero che mi devasta però anche se faccio squat con rep medio alte muoio uguale.

[robybaggio10]

Ragazzi...come lo vedete questo metodo per "mandare a fuoco" i pettorali? Mi sembra interessante!

https://www.facebook.com/999867783403259/videos/vb.999867783403259/1064667803589923/?type=2&theater

[Nemesis84]

è consigliato d'inverno o in cut in stack con termogenici vari e soundtrack "fight fire with fire" oppure "fire water burn"

[Giampo93]

Io lo applicherei sullo squat

[Bob Terwilliger]

Poi diventi ***** e pelato come il tizio del video.

[.:GIAMMA:.]

me l'ero perso questo perdio

[Body80]

eri impegnato a girare nel centro commerciale

[.:GIAMMA:.]

ahahah non ti ho piu visto allo squash maledetta canocchia

[Bob Terwilliger]

Cena low carb di formaggi, salmone, frutta secca e un paio di birre.

[Body80]

ahahah non ti ho piu visto allo squash maledetta canocchia

lunedi c'ero (non vengo piu di lunedi c'è troppa gente)
c'ero anche ieri
venerdi mi sa che faccio cardio
sabato bho, o meldola o squash
lunedi black star
mercoledi mmm bho
venerdi squash sicuro

oggi 40min di cardio in azienda

[Bob Terwilliger]

mercoledì che mal di testa
ma sono andata
alla discoteca

[Luke91]

mercoledì che mal di testa
ma sono andata
alla discoteca

Ahahahahahahahahhaha

[DoN TeO]

mercoledì che mal di testa
ma sono andata
alla discoteca

Gran citazione!!![emoji106]

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[MarcoT]

Ahahahahahahahah

[Nemesis84]

La bella notizia è che camino ancora per ora, ma devo capire perchè anche stamattina che non avevo voglia per nulla di allenarmi dopo che ho cominciato mi è venuta una tigna incredibile e ho tirato gli esercizi alla morte.

Ora attendo doms e iettature come da più classica tradizione.