C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[brn]

Con tanti cereali esistenti sul pianeta terra, perché infliggersi quel viscidume immondo dell'avena?

up

[Luke91]

Cos'ha di male l'avena bob?

Comunque semplice comodità, mangiare l'equivalente quantitativo di carbo puliti, solidi, soprattutto in massa per me è difficile

[Gore]

ragazzi scusate ....
se posso permettermi .....
ma sentire che "fate fatica a mangiare" tra l'altro cibo pulito..... non vi pone sulla "retta via" per il BBing.....
il CIBO E' LA BASE !!!

cercate di imparare a mangiare ... sopratutto se fate fatica a mettere muscoli ...
poi lo stomaco un' si adatta....

[robybaggio10]

Fare fatica a mangiare...mi pare quasi impossibile. Io faccio fatica a NON mangiare!!! Mi mangerei 5000 kcal a giorno se potessi.

[MarcoT]

Basta aumentare le quantità poco per volta e lo stomaco poi si abitua

[Pesca]

Con tanti cereali esistenti sul pianeta terra, perché infliggersi quel viscidume immondo dell'avena?

perché è buonissima

[Greg999]

Non mi toccate l'avena!!!

[Luke91]

ragazzi scusate ....
se posso permettermi .....
ma sentire che "fate fatica a mangiare" tra l'altro cibo pulito..... non vi pone sulla "retta via" per il BBing.....
il CIBO E' LA BASE !!!

cercate di imparare a mangiare ... sopratutto se fate fatica a mettere muscoli ...
poi lo stomaco un' si adatta....

Hai ragione gore

Quando stavo a 3000 circa faticavo ad arrivare a 400-450 carbo, ma era il primo anno quindi bisogna adattarsi un pò

[madmas]

Con tanti cereali esistenti sul pianeta terra, perché infliggersi quel viscidume immondo dell'avena?

Ne ho comprata 3kg oggi....

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[MarcoT]

l'avena in polvere la bevete? sembra sabbia

[Bob Terwilliger]

Cos'ha di male l'avena bob?

Comunque semplice comodità, mangiare l'equivalente quantitativo di carbo puliti, solidi, soprattutto in massa per me è difficile

Non mi piace che è piena di mucillaggini e quindi la consistenza è papposa e/o viscida a seconda del sistema di preparazione. Va ancora bene nei biscotti di fiocchi d'avena perché il forno li secca.
Io preferisco polverizzare il riso soffiato, oppure il semolino. Se voglio più fibre (di solito no) aggiungo un po' di crusca di grano.

[Ozn]

Ma magari io l'avena

[Bob Terwilliger]

Ora provo il Potato Hack per una settimana.

[Luke91]

Ieri sera ho fatto una pizza che ho visto sul tubo

100albumi 100 avena, lievito sale un po di olio e acqua frizzante per allungare e lievitare , tutto in padella antiaderente larga a mo di mega pancake, coperchio e chiuso 5-6 minuti per lato a fuoco basso, poi sopra pomodoro (origano sale pepe olio) tonno, cipolla, e mozzarella light, dritto in forno per una decina di minuti a 200 sopra e sotto, buonissimo

[Bob Terwilliger]

Ma intendi lievito di birra o lievito chimico?