C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Gore]

ma ci siamo pure incontrati no?

la fota insieme era dell'anno ancora prima? autorizzata da mr polaroid sull'autenticità

no forse faccio mente locale anno scorso mi sono incasinato perchè quel weekend ho dovuto lavorare in palestra mi pare
sn venuto mmmm venerdi mi sembra
poi ho ceduto il mio biglietto ad un amico da dividercelo (25 euro li mortacci loro demmerda) e sto coglione all'ingresso gli han chiesto il documento e lui non ha detto ME LO SONO DIMENTICATO E AMEN

no .... nel panico "no scusi non sono Fabrizio ecc ecc "
cioè manco avesse un panetto di fumo e un etto di coca

IMBECILLE DI UN COGLIONE



quest'anno moreno sai (solo tu sai) che dovrei esserci per forza

Body la fota era di 2 anni fa quando ho gareggiato...
lo scorso anno c'era Matt che gareggiava e ti abbiamo mandato la fota con ELLO perchè tu non c'eri

[DoN TeO]

in pratica ... tanto più forzi l'acqua a uscire dal tuo corpo... o drenarla che dir si voglia , senza risolvere la causa.... rischi che poi la trattieni con gli interessi appena togli ciò che te la drena...

capito!
Grazie!

[Body80]

Hai ragione moreno!

anno scorso ero incasinato a lavorare in palestra mannaggia

[MarcoT]

la manipolazione dei liquidi ha senso solo per un lasso di tempo predefinito (tipo gara, servizio fotografico...)
altrimenti è inutile.....
la ritenzione non si toglie... si possono però eliminare le cause... e qui si prevede un'analisi a partire dagli alimenti....

Ma infatti io sono acquoso perché sostanzialmente mangio di merda e parecchio salato
Ah la maggior parte è chiaramente grasso

[Nemesis84]

Esatto la mia domanda, evidemente mal posta, era sull'alimentazione e ritenzione. Cosa eliminate? Un po di cardio aiuta? Oppure cercate di non bere troppa acqua?


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[jonny94]

Esatto la mia domanda, evidemente mal posta, era sull'alimentazione e ritenzione. Cosa eliminate? Un po di cardio aiuta? Oppure cercate di non bere troppa acqua?


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dipende anche a che regime sei, se sei in iper un pò di ritenzione è inevitabile

[Body80]

Esatto la mia domanda, evidemente mal posta, era sull'alimentazione e ritenzione. Cosa eliminate? Un po di cardio aiuta? Oppure cercate di non bere troppa acqua?


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eeeehhhhh???

BERE MOLTA ACQUA

[Nemesis84]

dipende anche a che regime sei, se sei in iper un pò di ritenzione è inevitabile

Esatto, sono in leggera iper e un po è normale, parliamoci chiaro non è che sono preoccupato dalla ritenzione, ma siccome capire le cose mi è sempre piaciuto sapere se ci sono cibi o fonti di carboidrati che portano più o meno ritenzione.

eeeehhhhh???

BERE MOLTA ACQUA

ahahahahah ho dimenticato un "non" shame on me

[Gore]

Esatto la mia domanda, evidemente mal posta, era sull'alimentazione e ritenzione. Cosa eliminate? Un po di cardio aiuta? Oppure cercate di non bere troppa acqua?


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no , il cardio non aiuta
no , bere poca acqua potrebbe accentuare la ritenzione (è una sorta di meccanismo di autodifesa)
per gli alimenti anche qui entra in gioco la soggettività: generalmente si fanno sparire tutti i derivati del latte e tutti i farinacei per cominciare ....

[Nemesis84]

no , il cardio non aiuta
no , bere poca acqua potrebbe accentuare la ritenzione (è una sorta di meccanismo di autodifesa)
per gli alimenti anche qui entra in gioco la soggettività: generalmente si fanno sparire tutti i derivati del latte e tutti i farinacei per cominciare ....

Grazie mille, mi mancavano i derivati del latte. Quando e se vorrò fare il tentativo sarà durissima.

[Luke91]

Difficile eliminare i latticini...

Neme poca acqua lool

[Bob Terwilliger]

Io ho il problema contrario. Temperature perennemente sopra i 35 gradi e l'unica acqua in vendita è la fottuta acqua oligominerale, se non vuoi prendere la Perrier o la S. Pellegrino importate a 4 euro al litro. Mi sveglio di notte con i crampi da disidratazione. Ora sto cercando di tamponare con acqua di cocco e buste di elettroliti.

[Nemesis84]

ragazzi non son mica un esperto, io quel poco che so è quello che ho provato. anche oggi ho imparato qualcosa e magari vi ho pure fatto ridere.
da domani comincio con la creacore di muscletech qualche feedback?

[Bob Terwilliger]

Grazie mille, mi mancavano i derivati del latte. Quando e se vorrò fare il tentativo sarà durissima.

Tra l'altro la cosa fa parte dell'isteria di massa sulle intolleranze immaginarie. Senza dubbio ci sono persone a cui latticini e glutine possono dare ritenzione, e questi poi vanno a scrivere sui forum che da quando hanno smesso di bere latte hanno la pelle di cartavelina e le vene sui pettorali. Buon per loro ma per la maggior parte della gente non fa differenza.

[Nemesis84]

Come dicevo ho chiesto per capire, da qui al fatto di togliere farinacei, latticini, stare in low carb magari a luglio con 35 gradi direi di no. Cioè poi al posto dell'ufficio se al mattino prendo un pre wo devono mettermi in gabbia.