C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Body80]

sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

[jeiko]

complimenti body

[modgallagher]

ma allora sei big, fra

[robybaggio10]

sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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Protocollo di integrazione utilizzato per favorire per lo studio? Dicci di piu'.

[Body80]

mi sono guardato i video di ELLO during training to improve my biomechanic
"come un body può sopportare la lat avantissima"

e ho camminato prima del corso come fraccol nel video parking pompandomela con le folli attorni che mi urlavano madòòòò Fàààà ma sei big
questo ha aiutato

[madmas]

sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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Ottimo

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[DoN TeO]

come lo vedete una mezza specie di phat su una push pull legs in 5xweek? l'idea era di fare i primi due giorni power e gli altri due cazzatine che fanno diventare enormi quindi alte rep urli sputi per terra e pose allo specchio e poi le gambe in mono perchè si sà non servono a un *****

secondo me ci stà
(che poi è più o meno quello che faccio io)

[Nemesis84]

sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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Grande Body!

[Gore]

Bravo Body ... ora puoi preparare ELLO per il Mr.O

[Body80]

body hai mai provato l'fst7? io ho intenzione di provarlo solo per il petto però...come funzionano ste 7 serie? il peso deve andare a scalare o deve essere uguale in tutte le serie?

l'ho provato tipo .... 6 anni fa...ma sai che ora mi sfugge esattamente il protocollo!

me lo riepilogate esattamente?

mi ricordo che c'era uno stretch finale....

[fede79]

sono stato un pò assente - bro perchè non ero in gym to lift everything and do squat as if there were no tomorrow

ho preso il titolo da PT con il risultato del migliore del corso (fino a quel momento di prove scritte/orali ), è stata tosta per il fatto che oltre al lavoro in ufficio di 40h settimanali più due sere e qualche week di lavoro in palestra ho dovuto perciò studiare in ogni attimo di tempo disponibile ( la sera, all'alba, nei weekend, studio in pausa pranzo chiuso in ufficio )

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Big Body!

[MarcoT]

secondo me ci stà
(che poi è più o meno quello che faccio io)

Lo vorrei provare cosi perché quello normale non mi piace e poi io il giorno rest non lo faccio quindi verrebbe tutto appiccicato











Body fuark ma ora torna in palestra a spingere like no tumorrou heavy ass weights

[MarcoT]

secondo me ci stà
(che poi è più o meno quello che faccio io)

Lo vorrei provare cosi perché quello normale non mi piace e poi io il giorno rest non lo faccio quindi verrebbe tutto appiccicato











Body fuark ma ora torna in palestra a spingere like no tumorrou heavy weights

[Nemesis84]

Body in palestra adesso quando arrivi trovi i cartellini sulle panche con scritto "Reserved Body Asstothegrass 80"?

[DoN TeO]

Lo vorrei provare cosi perché quello normale non mi piace e poi io il giorno rest non lo faccio quindi verrebbe tutto appiccicato

Body fuark ma ora torna in palestra a spingere like no tumorrou heavy weights

fai
spinta (petto spalle tricipiti - no quad)
trazione (dorso bicipiti)
gambe (quad femorali polpacci)
spinta
trazione