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La crea aiuta in def vista l'importanza di mantenere i carichi il più possibile alti.
Io comunque la assumerei (e difatti lo sto facendo) tutto l'anno, senza interruzioni.
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Ma no...dopo i pasti e via...abbiamo fatto aumentare il fatturato della brioschi del 3000% ***** *****
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
Ma no...dopo i pasti e via...abbiamo fatto aumentare il fatturato della brioschi del 3000% ***** *****
Probabilmente e' stato proprio il responsabile marketing della Brioschi a mettere in giro quella voce. Sara' stato promosso ad amministratore delegato immagino...
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Voi come esercizi di mobilità per le spalle cosa fate? Io da quando li faccio post WO mi sono spariti un infinità di dolorini e noie i gironi seguenti.
Ho appena scoperto un esercizio interessante, la Klokov Press. Tra un mese lo provo e vedo se aiuta o se mi manda in ortopedia.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Comunque è un esercizio che ha il suo senso. A me il lento dietro non è mai piaciuto, ma tenendo un'impugnatura a larghezza strappo e inclinandosi in avanti come si fa in accosciata c'è molto meno rischio di impingement.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Comunque è un esercizio che ha il suo senso. A me il lento dietro non è mai piaciuto, ma tenendo un'impugnatura a larghezza strappo e inclinandosi in avanti come si fa in accosciata c'è molto meno rischio di impingement.
Ma a te quell'esercizio serve?
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Comunque è un esercizio che ha il suo senso. A me il lento dietro non è mai piaciuto, ma tenendo un'impugnatura a larghezza strappo e inclinandosi in avanti come si fa in accosciata c'è molto meno rischio di impingement.
Come scheda di forza è ottima, a quanto stai di carichi nei fondamentali?
Come scheda di forza è ottima, a quanto stai di carichi nei fondamentali?
1.5 il mio peso di panca piana e 2 volte di stacco. Squat non sono capace di farlo bene e non ho mai provato un massimale.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Una volta ogni due giorni. In pratica sette allenamenti ogni due settimane.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Signori a parte low carb, low fat...con che approccio vi siete trovati meglio in cut, calorie basse esempio -20% del tdee fisse...o giorni On più alti dei giorni off...
In palestra mi han consigliato di fare 1° giorno a 350carb(cibo), 2°-3° giorno a 300, 4°-5° a 250, e si rinizia a 350, mangiando in famiglia c'è più sbattimento però, rispetto ad una quota fissa tutti i giorni .
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
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Doug Hepburn Program.
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