Originariamente Scritto da modgallagher
Visualizza Messaggio
-
Io preferisco prima tricipiti e poi bicipitiOriginariamente Scritto da Lorenzo993 -
anch'io darei priorità al carente, è logico.
addirittura se è supercarente proprio primo, anche prima dei grandi gruppiFIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
-
scusate ma visti che si avvicina il tempo in cui bisognerà pur presentarsi in spiaggia tirati come serpenti e gonfi come rospi voi come approcciate al cut? Tagliate di botto calorie, cho e fat oppure fate gradualmente?"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
-
taglio graduale ... e innalzamento dell'intensità di allenamentosigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
-
Ho cominciato una settimana fa a togliere le porcherie.
Tessera N°0
Originariamente Scritto da fede1990Originariamente Scritto da PonnoOriginariamente Scritto da SeanCommenta
-
Idem come mod niente schifezze carbo puliti sulle 2500kcal 180pro 270cho 60fat se stallo di peso scendo di carbo..Originariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
-
ma scusate togliendo gradualmente e supponendo di non essere troppo sporchi più che alla bilancia i guarderei allo specchio no?"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
-
penso sia giusto vedere entrambi ...specchio e bilancia2012= peso : 125 kg
2014/2015= peso :65 kg
fine 2015= peso : 75
2016= peso : 70 kg
Marzo 2017= peso :80 kg
Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ArthurBarrettOriginariamente Scritto da goku67Commenta
-
bilancia se c'è molto da perdere ... poi specchio...
forse è utile anche un metro per vedere se braccia e gambe si stanno svuotando ...
ma temo che poi si entri troppo nelle seghe mentali ...sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
-
La bilancia per quanto mi riguarda è inaffidabile, anche perchè quanto dovresti perdere Nem? 4-5kg al massimo, spero.Tessera N°0
Originariamente Scritto da fede1990Originariamente Scritto da PonnoOriginariamente Scritto da SeanCommenta
-
Io da quando guardo meno la bilancia e più lo specchio mi gestisco meglio.
Poi magari parlo io perchè la mia fase di "massa" è molto leggera e sempre abbastanza pulita quindi arrivo un po appannato sul basso addome ma non sporco."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
-
Ma nemmeno mod, conto di salire ancora un po' di peso nel prossimo mese e mezzo almeno un chiletto e poi al massimo perderne un paio non sono eccessivamente sporco anzi.Originariamente Scritto da modgallagher Visualizza Messaggio"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
-
allora lascia perdere la bilancia e migliora la qualità dei cibi ... e un piccolo taglio calorico gestito benesigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
-
Grazie mille, l'anno prossimo quando finalmente avrò finito il trasferimento di casa spero di fare una massa più importante."It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"Commenta
-
anche io sono un po' al bivio....
non avendo intenzione di gareggiare mi chiedo se tirarmi un po' per l'estate oppure salire ancora un po' di peso...
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
Commenta