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IF. Nel periodo di digiuno a me il battito cardiaco scende da 58 a 49.
Anche quando medito, se riesco a trovare la posizione comoda, mi si abbassa la frequenza cardica.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
IF. Nel periodo di digiuno a me il battito cardiaco scende da 58 a 49.
Anche quando medito, se riesco a trovare la posizione comoda, mi si abbassa la frequenza cardica.
Che metodo usi Bob?
Io ogni tanto provo semplicemente con un pò di respirazione ma non riesco proprio a "staccare "la mente.
Non so se mi spiego
Probabilmente l'errore è concentrarsi su staccare la mente. Non è importante.
Ogni volta che ti accorgi di non stare pensando alla respirazione ti focalizzi sul pensiero che ti ha occupato la mente e pensi "ok, io ti vedo" (tipo i na'vi). Non devi sforzarti di mandarlo via, lo riconosci e poi torni a concentrarti sul respiro. Anche se lo fai ogni dieci secondi va bene, gli effetti positivi della meditazione ci sono lo stesso.
Rimanere con la mente fissa e che non vaga lo impari con gli anni, o almeno dicono perché io va bene se ci riesco per un minuto. L'importante è accorgersi che la mente vaga, vedere dov'è andata e tornare a concentrarsi sul respiro. Il fatto che succeda mille volte non è assolutamente una cosa negativa.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Oggi ho fatto petto tricipiti, e nemmeno un fastidio alle spalle, sono gia più sollevato e carico !!
Riscaldare la cuffia dei rotatori al cavo facendo intra-extrarotazioni per me è una manna dal cielo, al contrario sento le spalle meno stabili, scricchioli vari tipo gandhi, è davvero efficace
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
Probabilmente l'errore è concentrarsi su staccare la mente. Non è importante.
Ogni volta che ti accorgi di non stare pensando alla respirazione ti focalizzi sul pensiero che ti ha occupato la mente e pensi "ok, io ti vedo" (tipo i na'vi). Non devi sforzarti di mandarlo via, lo riconosci e poi torni a concentrarti sul respiro. Anche se lo fai ogni dieci secondi va bene, gli effetti positivi della meditazione ci sono lo stesso.
Rimanere con la mente fissa e che non vaga lo impari con gli anni, o almeno dicono perché io va bene se ci riesco per un minuto. L'importante è accorgersi che la mente vaga, vedere dov'è andata e tornare a concentrarsi sul respiro. Il fatto che succeda mille volte non è assolutamente una cosa negativa.
Ah mod mi hai dato un'ottima idea, di mattina avena+whey con acqua tiepida , a volte bere mezzo litro di acqua fredda di prima mattina mi devastava lo stomaco, trà l'altro non è così schifoso come sembra, nutchoc+whey nocciola sembrava di bere una cioccolata calda allungata
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
Certo che bere mezzo litro di acqua fredda è da furbi eh, luke non è cattiveria ma non avevi mai pensato che l acqua tiepida è più piacevole da bere che l acqua gelata?
Originariamente Scritto da Lorenzo993
non nominare cristo che se ti avesse incontrato avrebbe mandato a mignotte la bibbia e ti avrebbe preso a calci in culo
Certo che bere mezzo litro di acqua fredda è da furbi eh, luke non è cattiveria ma non avevi mai pensato che l acqua tiepida è più piacevole da bere che l acqua gelata?
Bere acqua gelata fa bruciare piu' calorie perche' il corpo deve scaldarla.
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Certo che bere mezzo litro di acqua fredda è da furbi eh, luke non è cattiveria ma non avevi mai pensato che l acqua tiepida è più piacevole da bere che l acqua gelata?
Pensavo fosse vomitevole , te perché lo hai mai fatto? Ah per fredda non intendo di frigo
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
Con tanti cereali esistenti sul pianeta terra, perché infliggersi quel viscidume immondo dell'avena?
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
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