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Ieri probabilmente non mi sono riscaldato bene, ho fatto spinte, tirate al mento, alzate laterali tutto parecchio tirato, poi due ex per i delt posteriori e ho fatto la cazzata di fare la panca stretta, dip hammer e sentivo dei pizzicotti alla spalla non fastidiosi, pensavo fosse la maglia, invece ora sento delle fitte quando alzo il braccio destro, però toccando la spalla non sento dolori, speriamo passi, buona Pasqua di bestemmie
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
distensioni cn manubri
risc due serie da 15
una superpesante, 4 rep con 52 kg
poi tre serie da 8/10 con 36 34 30
3 serie superset di fly pectoral da 15 rip + dist su inclinata al multi
poi distensioni chest basso hammer da 15/12 rip in superset con due es, x addominali
fless tra panche 4 serie
french press singolo con disco poi manubrio, totale 5 serie
ora cardiodimerda
Inviato dal mio SM-N910F utilizzando Tapatalk
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Oggi in palestra c'era un mezzo cinese piuttosto grosso. Lo avevo già visto una volta e stava facendo una scheda sensata con buone esecuzioni, che qua è raro (o meglio inaudito). Stavolta si è fatto una tripla di stacco con 150 kg.
Prima volta che vedo qualcuno fare stacchi e prima volta che vedo mettere più di 60 kg di dischi sulla sbarra.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
body la qualità delle tue foto ricorda le migliori di master wallara
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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