If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ragazzi io faccio colazione alle 8.30, e mi alleno alle 12, quindi 3 ore e mezza, fareste uno spuntino verso le 10-10.30 con whey-avena\frutto oppure solo colazione pesante?
se sei 40kg e devi prendere massa ok
altrimenti no
al massimo se vuoi fare il figo prendi alle 10.30 dalle 5 alle 10 compresse di pro idrolizzate
e durante il workout integra con amino ramificati
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Ragazzi io faccio colazione alle 8.30, e mi alleno alle 12, quindi 3 ore e mezza, fareste uno spuntino verso le 10-10.30 con whey-avena\frutto oppure solo colazione pesante?
mangerei di più a colazione e subito dopo l'allenamento.
Tessera N°0
Originariamente Scritto da fede1990
Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
al massimo se vuoi fare il figo prendi alle 10.30 dalle 5 alle 10 compresse di pro idrolizzate
e durante il workout integra con amino ramificati
Sono 175x75 ora taglio un po le calorie e valutavo.... Dopo 3 ore e mezza inizio a sentire un po la fame, sarebbe il caso di prendere bcaa pre e during quando mi metterò in leggera ipo?
Ora prendo whey+avena alle 10.30, ma mi capita di arrivare a pranzo con poca fame , oppure fastidi all'addome durante il wo ogni tanto, ma pure se mi alleno a digiuno ogni tanto ho qualche fastidio quindi boh.
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
io in 3 ore e mezza mangerei 2 volte ... colazione e spuntino alle 11.00 .....
poi è molto soggettiva la cosa ....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Sono 175x75 ora taglio un po le calorie e valutavo.... Dopo 3 ore e mezza inizio a sentire un po la fame, sarebbe il caso di prendere bcaa pre e during quando mi metterò in leggera ipo?
Ora prendo whey+avena alle 10.30, ma mi capita di arrivare a pranzo con poca fame , oppure fastidi all'addome durante il wo ogni tanto, ma pure se mi alleno a digiuno ogni tanto ho qualche fastidio quindi boh.
se ha da spendere bcaa anche pre
ma per evitare di usarli come base energetica (visto che come base energetica COSTANO, intendo ramificati di OTTIMA QUALITA) usarli come during e post allenamento.
io delle volte mi alleno abbastanza a stomaco vuoto, la mancanza d'energia è una roba molto psicologica.
se devi tagliare le calorie allora evita lo spuntino pre allenamento, al max prima dell'allenamento sparati 10-20gr di glutammina che male non fa.
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Sono sempre stato piuttosto scettico con i pre wo...
Ho provato quello di myprotein ma era come bere acqua. Poi l'anno scorso, spinto dalle ottime recensioni ho provato hemavol.... Zero anche questo!!!
Inviato dal mio HUAWEI G7-L01 utilizzando Tapatalk
Io mi schiaffo in corpo leucina e whey isolate e caffè e vado in palestra.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
anche io ho provato dei pre wo .... la scorsa estate avevo preso il no-x-plode...
a parte i rutti... niente di utile.....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Sono sempre stato piuttosto scettico con i pre wo...
Ho provato quello di myprotein ma era come bere acqua. Poi l'anno scorso, spinto dalle ottime recensioni ho provato hemavol.... Zero anche questo!!!
Inviato dal mio HUAWEI G7-L01 utilizzando Tapatalk
anch'io provato il my protein, cagata pazzesca
nei prework bisogna leggere attentamente la composizione
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
io li ho sempre utilizzati anche in definizione d'estate (non è un messaggio promo eh non ci guadagno niente)
mi da molta più carica nel workout, alla fine il contenuto di creatina (saran bho...2/3 gr per porzione) non mi crea di certo problemi di ritenzione, facendo un confrontro tra pro e contro del P.W.
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
)
chissenefrega del gusto
Commenta