C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[CRI PV]

Io vado in una mcfit , è la palestra più attrezzata della provincia, è praticamente sempre aperta
Ma in alcuni orari è invivibile
Io ci vado pressoché solo il mattino e ci sta fortunatamente hanno aumentato di 10€ il mensile per cui molti hanno mollato e ora si sta bene

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[Fabi Stone]

Io mi alleno con MarcoKarate.
Sempre aperto.

[Gore]

la mia frase su orari e festività è legata al fatto che proprio in questi giorni leggi su FB i vari post dove sotto le festività "non si molla un *****" ...
e delle lamentele di chi ha trovato chiuso per un giorno...
al di là del fisico a volte di chi lo scrive mi chiedo se certi soggetti si allenano i maniera proficua tutti i santi giorni da aver un reale intoppo in uno o due gg di chiusura...

[Ponno]

Io vado in una mcfit , è la palestra più attrezzata della provincia, è praticamente sempre aperta
Ma in alcuni orari è invivibile
Io ci vado pressoché solo il mattino e ci sta fortunatamente hanno aumentato di 10€ il mensile per cui molti hanno mollato e ora si sta bene

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A Roma da 19.90 a 23.90, da voi aumento maggiore?
Anche qua molto attrezzata ma invivibile in molti orari. Ovviamente 24 e 26 mi allenerò, forse anche il 25. A sfregio ahah

[Nemesis84]

nelle vacanze in home gym dai miei se proprio sentirò l'irrefrenabile richiamo natalizio della ghisa

[CRI PV]

A Roma da 19.90 a 23.90, da voi aumento maggiore?
Anche qua molto attrezzata ma invivibile in molti orari. Ovviamente 24 e 26 mi allenerò, forse anche il 25. A sfregio ahah

Da noi era 14,90 ora 23,90


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[Body80]

la mia frase su orari e festività è legata al fatto che proprio in questi giorni leggi su FB i vari post dove sotto le festività "non si molla un *****" ...
e delle lamentele di chi ha trovato chiuso per un giorno...
al di là del fisico a volte di chi lo scrive mi chiedo se certi soggetti si allenano i maniera proficua tutti i santi giorni da aver un reale intoppo in uno o due gg di chiusura...

ma no magari delle volte domenica è comodo
nel senso
io mi alleno ora nell'atletica (DA GENNAIO GRRR) due gg a sett
un paio di gg faccio personal a una ragazza quando esco da lavoro
la domenica se non ho un ***** da fare (d'inverno) in palestra se fosse aperta un'oretta c'andrei a fare solo pesi


ps

forse ho trovato un'istruttrice di nuoto amica di amici ecc ecc che manco voleva nulla per insegnarmi, io da galantuomo ovviamente qualcosa le do (no dobbi zenzi) , non i quarantastigrancazzi euro

[Nemesis84]

Una domanda a chi a qualche sclick sclack: fino adesso sono stato fortunato e dolori o fastidi sono sempre stati temporanei ma ormai da alcune settimane i gomiti mi danno fastidio appena carico un po pesante oppure se anche senza carico tengo il braccio flesso per molto tempo (tipo classica chiamata fiume dei parenti). C'è qualcosa che consigliate di assumere, spalmare etc?

[jonny94]

Una domanda a chi a qualche sclick sclack: fino adesso sono stato fortunato e dolori o fastidi sono sempre stati temporanei ma ormai da alcune settimane i gomiti mi danno fastidio appena carico un po pesante oppure se anche senza carico tengo il braccio flesso per molto tempo (tipo classica chiamata fiume dei parenti). C'è qualcosa che consigliate di assumere, spalmare etc?

se non è un dolore esagerato, puoi provare ad integrare con glucosamina, condroitina, msm(esistono degli integratori che li contengono tutti e 3 insieme, tipo "total joint")
poi prova a fare un pò di stretching "pesante" per gli avambracci

[NaturalHardCore]

la mia frase su orari e festività è legata al fatto che proprio in questi giorni leggi su FB i vari post dove sotto le festività "non si molla un *****" ...
e delle lamentele di chi ha trovato chiuso per un giorno...
al di là del fisico a volte di chi lo scrive mi chiedo se certi soggetti si allenano i maniera proficua tutti i santi giorni da aver un reale intoppo in uno o due gg di chiusura...

A Natale credo non si allenino nemmeno i pro che sono pienanmente consapevoli che non cambierà nulla.

[Luke91]

Beh il workout natalizio è una bella tradizione...tanto la mattina non fai un gazzo, vai a pompare , fai gli auguri ai tuoi compagni disagiati , io ci andrei volentieri, ma il capo arriva alle 8 di mattina e chi c'è c'è, poi chiude, solo per intimi.

[Giampo93]

Se non ci vai col cappello di Babbo Natale a squattare 200 kili, tanto vale restare a casa

[Gore]

eh eh eh jpp (questa forse è per pochi)

[Giampo93]

Il riferimento era proprio a quello

[NaturalHardCore]

Beh il workout natalizio è una bella tradizione...tanto la mattina non fai un gazzo, vai a pompare , fai gli auguri ai tuoi compagni disagiati , io ci andrei volentieri, ma il capo arriva alle 8 di mattina e chi c'è c'è, poi chiude, solo per intimi.

Se si va con questo spirito è un conto, ma ci sono quelli che #believetoachieve #noregrets #nothingcantstopme che davvero si incazzano perchè perdono un wo, poi pure il disagio dei cheat a Natale e la dieta che va a putt.ane. Che brutte cose le feste.