C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Fabi Stone]

Vorrei provare la creatina etil estere, ma tutti dicono abbia un sapore orripilante.
Metterla in uno shaker con bcaa dolcificati o bolero aiuta?

Sei un non responder bro.
Lo devi accettare.

[claudio96]

Vorrei provare la creatina etil estere, ma tutti dicono abbia un sapore orripilante.
Metterla in uno shaker con bcaa dolcificati o bolero aiuta?

non la fanno aromatizzata?



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[Giampo93]

[Bob Terwilliger]

Vorrei provare la creatina etil estere, ma tutti dicono abbia un sapore orripilante.
Metterla in uno shaker con bcaa dolcificati o bolero aiuta?

No. L'unica è incapsularla.
Altrimenti prova la Kre-alkalyn. Stessi risultati della monoidrata ma senza squaraus.

[Giampo93]

Il problema non è lo squaraus, ma il fatto che, pur avendo provato ogni tipo di protocollo,su di me sembra acqua fresca. Speravo in un prodotto più tecnico ma forse devo rassegnarmi

[Sly83]

Giampo fino adesso che modalita' e tipologie hai testato? Esiste come detto una quota di non responsivi :-( ma anche di under-responder dipendente da fattori "logistici". Poi ci sono io che ogni volta sospetto si tratti "di roba contaminata" :-D
Ultima spiaggia dopo tutti i tentativi, un mutuo per la Promera.

[Giampo93]

Come tipologie, la sola monoidrata. Diversi marchi provati, anche creapure. Mai avuto sides intestinali.
Presa col brioschi pre pasto, durante il pasto, presa col metodo del carico, col 9 on 6 off, 5 grammi ogni giorno senza staccare mai. Nessuna differenza rilevante, effetti sull'allenamento minimi - non so nemmeno se imputarli direttamente alla creatina.

Adesso per comodità, risparmio e per evitare di bere - e pisciare - fiumi interi alla Fantozzi, la prendo solo post wo, 5 grammi, senza mai staccare. Giusto per ripristinare il creatinfosfato "speso".

[Gore]

Giampo ma il tuo essere non responder.... lo dici perchè
- non divento grosso
- non divento definito
- non riesco a mangiare tanto
- se mangio tanto divento cicciobomba dei take that
- mangio ammerda ma comunque non metto un grammo
- dormo 2 ore a notte
- mi alleno troppo
- mi alleno troppo poco
cosa corrisponde a te ?

[Giampo93]

Scusa Gore, ma a cosa vuoi corrisponda? non sento alcun beneficio dalla creatina. Non che mi aspetti miracoli, ma se i carichi restano invariati, o comunque crescono allo stesso ritmo che nei periodi in cui non la assumo, mi sembra palese che su di me sia inutile o scarsamente utile.

[Sly83]

Penso che Gore avesse inteso "non responder" in genere, ecco il qui pro quo (o come dico io, il qui quo qua :-D )

[Giampo93]

Quello non era l'hard gainer?

[Sly83]

Si ma odio la dicitura "hard gainer" in quanto offensiva e irrispettosa :-D

[Gore]

il mio riferimento è quanto piu banale :
non voglio sapere se la creatina ti aiuta o meno...
ma voglio capire il perchè ti ritieni non responder in senso piu generico.

perchè anche io non trovo sti gran benefici evidenti con la creatina , benchè lo ritengo uno dei pochi integratori interessanti e che uso volentieri periodicamente quando voglio spingere
lo faccio, lo uso, ma non mi accorgo della sua presenza in maniera evidente...

per questo chiedo se l'essere non responder è dovuto al percepire l'integratore o alla mancanza di risultati

[Giampo93]

Come ho detto, la mia non è una mancanza di risultati in senso assoluto - anzi, eccetto luglio/agosto, vengo da un anno di buon profitto.

Anch'io la assumo lo stesso, visto che il suo "lavoro",fisiologicamente,dovrà pur svolgerlo.
Semplicemente mi stavo interrogando sulla possibilità di dare una chance a prodotti più tecnici a fronte di una efficacia che mi pare inesistente.

Ovviamente non sono Menez o Brosgym, ma almeno le basi in allenamento e integrazione credo di averle, e di certo non mi aspetto dall'integratore più di quanto debba dare

[Gore]

il mio dubbio è che ritengo praticamente molti integratori davvero piu marketing che altro...