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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
raga, voi che siete sempre informati, stavo comprando questa bilancia su amazon https://www.amazon.it/gp/product/B00...6QLDGEMN&psc=1 è possibile secondo voi che quella bianca costi solo 0,89 centesimi...mentre gli altri colori arrivano anche a 20 euro? o è una grande inculata??
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
per 89 cent stai anche a pensarci ? corri il rischio ...
ps. ELLO sempre con me... ieri sklick sklack alla bassa schiena
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Tutti i buoni propositi di calare piano piano etc sono andati a farsi benedire, fino a due settimane fa stavo scendendo bene con calma, poi in due settimane in cui ho al posto di due pranzi leggeri solidi ho messo un frullatone proteico, stress al lavoro epico e conseguenti notti a dormire male e poco ho perso 3 kg in due settimane.
Ora siccome vorrei evitare di svuotarmi pensavo di rialzare un po Kcal e carbo, avete consigli?
"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"
Tutti i buoni propositi di calare piano piano etc sono andati a farsi benedire, fino a due settimane fa stavo scendendo bene con calma, poi in due settimane in cui ho al posto di due pranzi leggeri solidi ho messo un frullatone proteico, stress al lavoro epico e conseguenti notti a dormire male e poco ho perso 3 kg in due settimane.
Ora siccome vorrei evitare di svuotarmi pensavo di rialzare un po Kcal e carbo, avete consigli?
300 gr. di Serious Mass+1 litro di latte x 3 volte al giorno (in aggiunta, non in sostituzione dei pasti) e recuperi tutto, fidati
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
300 gr. di Serious Mass+1 litro di latte x 3 volte al giorno (in aggiunta, non in sostituzione dei pasti) e recuperi tutto, fidati
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Grazie Cla, ma se devo aumentare Kcal e cho preferisco mangiarli solidi. Io chiedevo consigli sull'approccio generale dieta/allenamento/riposo/integrazione
"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"
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