C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Body80]

grazie ragazzi
oggi alle 17.00 ho l'eco

il distacco dev'essere parziale, credo...non totale. Non so se basta "ricucire", in teoria il tendine non dev'essere salito su...

mi scoccia perchè il prossimo anno pensavo di proporre nelle palestre un corso e prepararlo "adesso"...cosa che ovvio va in fumo.

Body puoi sempre seguire le orme di San tronkycin e passare alla cucina ed unboxing di ovetti Kinder.

questa è la prima cosa che ho pensato
ho già fatto il primo ordine di degusta box
solo che il corriere me li deve recapitare nell'appartamento non al piano terra, con un braccio fatico a portarli su

[Nemesis84]

grazie ragazzi
oggi alle 17.00 ho l'eco

il distacco dev'essere parziale, credo...non totale. Non so se basta "ricucire", in teoria il tendine non dev'essere salito su...

mi scoccia perchè il prossimo anno pensavo di proporre nelle palestre un corso e prepararlo "adesso"...cosa che ovvio va in fumo.



questa è la prima cosa che ho pensato
ho già fatto il primo ordine di degusta box
solo che il corriere me li deve recapitare nell'appartamento non al piano terra, con un braccio fatico a portarli su

pensavo temessi il timing di consegna nell'ora della defecatio

[Gore]

chiedi aiuto a Madre

[MarcoT]

bodone facci sapere e in bocca al paguronio

[MarcoT]

se vuoi la qualità riduci il volume , mantieni il peso e lavora appunto qualitativamente sfruttando magari tensione continua e contrazioni di picco

ma quindi per la qualità non è vero che si deve andare di reps alte, è da preferire quindi un lavoro intenso a uno voluminoso? range di rep?

[fede79]

Mi dispiace Body! Pure te hai sfidato troppo il demonioooooooo

[Gore]

ma quindi per la qualità non è vero che si deve andare di reps alte, è da preferire quindi un lavoro intenso a uno voluminoso? range di rep?

Ciao Marco,
trovo che sia un concetto piuttosto ampio,
se penso un po a quello che ho visto funzionare, mi vengono in mente per gli anni passati le alte rep, sostituite piu spesso da tecniche di intensità
come appunto lavorare tramite negative e o anche positive lente, quindi con tempo di tensione del muscolo comunque lungo...
piuttosto che le contrazioni di picco, che per certi versi richiamano un po le isometriche , cosa che si usa ad esempio in pre contest facendo molto posing per migliorare la separazione
non ti sto dicendo nulla di supportato da esami o chissà quali studi , sto solo valutando quello che ho fatto e consigliato anche ad altri e che ha dato dei risultati

[Fabi Stone]

Gore bullo anabolico è unanime giusto?

[MarcoT]

Grazie gore, nel bb oltre agli studi anche le esperienze sono importanti quindi ben venga sentire anche che ha funzionato sugli altri

Io uso spesso la tensione continua e nell ultimo periodo sto aggiungendo anche qualche contrazione di picco e tecniche di intensità

[Nemesis84]

Gore bullo anabolico è unanime giusto?

ovvio

[Body80]

ho fatto l'eco e come previsto c'è un distacco di una bella parte di tendine
mi devo operare ovviamente...
sono in sospeso in ospedale dove abito perchè faccio una visita specialistica da uno coi controcazzi, vorrei che mi operasse lui

due palle...solo corsa e addominali, niente pesi

[Gore]

è una brutta rogna Body
ormai devi fare come me ...ginnastica geriatrica e stop
comunque le gambe le puoi allenare (anche se per te è una parte buona) ... è un ottimo modo per tenere efficace la produzione ormonale e consumare un po di kcal

[Body80]

mi rompe il ***** allenare le gambe, mi si gonfiano e non mi entrano i jeanszsz

vado a correre apposta per tenerle meno grosse

ah dopo di sicuro devo andarci più piano

[Gore]

minkia bro... se pensi a jeanz... allora sei seccherrimo inside bro

[Luke91]

E io che ti immaginavo con la tuta XXL gasp Bodi...