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io ho 2 difetti....
il primo che non mi tiro facilmente
il secondo che mangio come un maiale quando mi ci metto ....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
manco io enorme.... "enormi" sono ben altri diciamo che magno e spingo....
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
io ho 2 difetti....
il primo che non mi tiro facilmente
il secondo che mangio come un maiale quando mi ci metto ....
Io prima che mi scoprissero ipotiroideo mettevo kg come nulla adesso per metter qualcosa devo mangiare in modo spropositato, per arrivare a 78-79 kg ho fatto un fatica bestiale 7 anni fa arrivai a 82 senza particolari sforzi.
Comunque ho riprovato il basmati... 80gr sembrano una quantità enorme, però effettivamente non gonfia.
"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"
il basmati è un prodotto che mi ha aiutato parecchio in diete strette un paio di anni fa...
50g sono sufficienti
una cosa però devo dire che una volta , fare la fame era la norma..... e il poco cibo e sostanzioso era normale ....
il vantaggio ? lo stomaco si riduceva di dimensioni e il punto vita si snelliva molto di piu....
dovessi tornare a gareggiare non ho dubbi: niente pippe mentali sulla modernità delle preparazioni, dieta dura e fame
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
Sinceramente se passo i 100 gr che di riso o farro o orzo mi sento davvero scoppiare, io come "quantità" non ho pasti esagerati e probabilmente non sono abituato a mangiare volumi di cibo così. Anche perchè 80 gr di basmati + 250 gr di fesa di tacchino erano un bel piattone.
"It' better stand tall when they're calling you out, don't bend, don't break, don't back down"
Io non vado mai sotto i 100 di basmati, come mai ne mangiate così poco?
Gore perchè hai smesso di gareggiare?
diciamo che mi ero dato uno stop per sistemare un po' il lavoro...
poi ho ripreso a far qualcosa a fine 2013..... ma senza il dovuto impegno .... il tutto molto più "easy" con una preparazione molto meno impegnativa in termini di allenamento e meno stretta in termini di dieta...
ma non è così che ho ottenuto i risultati fino al 2010...
per cui visto che poi i mezzi risultati mi fanno solo innervosire, riprenderò a gareggiare quando mentalmente avrò ancora voglia di fare la fame per mesi e mesi
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
diciamo che mi ero dato uno stop per sistemare un po' il lavoro...
poi ho ripreso a far qualcosa a fine 2013..... ma senza il dovuto impegno .... il tutto molto più "easy" con una preparazione molto meno impegnativa in termini di allenamento e meno stretta in termini di dieta...
ma non è così che ho ottenuto i risultati fino al 2010...
per cui visto che poi i mezzi risultati mi fanno solo innervosire, riprenderò a gareggiare quando mentalmente avrò ancora voglia di fare la fame per mesi e mesi
ed ora in che condizioni sei?
Tessera N°0
Originariamente Scritto da fede1990
Inoltre, Marco mi ha concesso di stare insieme a lui mentre si allenava.. Questo denota la gentilezza di Marco nei nostri confronti!
sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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diciamo che magno e spingo....
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