C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Giampo93]

Se ne prendessi uno andrei in autocombustione

[Nemesis84]

a stomaco vuoto la mattina un aiutino serve sempre, sono in fase pausa e non prendo nulla a parte BCAA e Vitamine perchè gli ultimi periodi in dr Jekyll manco a 2 scoop lo sentivo

[Gore]

ma solo io li ho trovati totalmente inutili ....

[DoN TeO]

ma solo io li ho trovati totalmente inutili ....

no no siamo in due...
o meglio io ho provato hemavol e quello di MP ma entrambi zero effetto

body aveva consigliato qualcosa che avesse un effetto più "tangibile" ma non mi andava di spendere 30

[CRI PV]

Pure io, zero effetto

[Nemesis84]

ma solo io li ho trovati totalmente inutili ....

Non sono miracolosi, ma in periodi di ipo e stomaco vuoto qualcosa fanno soprattutto sulla fatica comunque devo continuare ad alzare le dosi, una volta con 2 gr di betalanina avevo formicoli ovunque ultimamente con 4 nada...
Anche Ritual USA non è male ma nulla di stratisferico.

[Giampo93]

Non risparmiereste soldi comprando solo caffeina anidra,unica cosa (insieme forse alla betalanina) realmente utile? Io non capisco il senso di usare roba per il pump,soprattutto

[Feghel]

Non sono miracolosi, ma in periodi di ipo e stomaco vuoto qualcosa fanno soprattutto sulla fatica comunque devo continuare ad alzare le dosi, una volta con 2 gr di betalanina avevo formicoli ovunque ultimamente con 4 nada...
Anche Ritual USA non è male ma nulla di stratisferico.

Ho lo stesso problema con la b-ala, proprio ora. Boh

[Nemesis84]

Non risparmiereste soldi comprando solo caffeina anidra,unica cosa (insieme forse alla betalanina) realmente utile? Io non capisco il senso di usare roba per il pump,soprattutto

Di sostanze da sole mi capita di prendere caffeina anidra, creatina hcl e BCAA i pre wo li prendo di solito quando sono in normo o ipo e mi danno un po di resistenza e fatica in meno. Quando mi allenavo la sera e avevo modo di mangiare qualcosa 2-3 ore prima non prendevo pre wo.

[NaturalHardCore]

Io non ho mai preso un prewo di nessun genere.

[MarcoT]

Vorrei inserire gli stacchi ora che sto facendo il phat a me piace lo stacco classico ma due volte a settimana non ce la faccio e secondo me il gioco non vale la candela visto che mi ammazza il wo pensavo a tipo mezzi stacchi o roba del genere

Voi staccate? Io ultimamente ho fastidi ai lombari e credo proprio perché non li curo mai direttamente e squatto a casaccio quindi manco indirettamente

Vorrei cercare di inserirli da qualche parte

[madmas]

Pin Pull o mezzo stacco bro

Inviato

[Nemesis84]

Vorrei inserire gli stacchi ora che sto facendo il phat a me piace lo stacco classico ma due volte a settimana non ce la faccio e secondo me il gioco non vale la candela visto che mi ammazza il wo pensavo a tipo mezzi stacchi o roba del genere

Voi staccate? Io ultimamente ho fastidi ai lombari e credo proprio perché non li curo mai direttamente e squatto a casaccio quindi manco indirettamente

Vorrei cercare di inserirli da qualche parte

Io stacco una volta a settimana come primo esercizio per il dorso con carichi a salire, quando staccavo pesante a carico costante poi ero sfinito anche io.

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[MarcoT]

Pecco un po in spessore e voglio fare qualcosa sui lombari, lo stacco classico da terra è un casino e sinceramente farlo a basse reps con pesi alti (a me allenarmi col 2×bw non piace gran che) non mi va proprio visto che sono autodidatta e non voglio fare la fine di asen

Roba tipo mezzi stacchi li vorrei inserire nel giorno bb del phat, dove lo mettereste voi? Sicuro non li metto per primi

[modgallagher]

Io li faccio pesanti una volta a settimana con il dorso. Massimo 5 o 6 rip. per serie.