C'mon guy GoLift contraction- barbell - light weight - OOOP - Booom - ShutUp Squeeze

[Giampo93]

da tutti questi appelli contro lo stop totale deduco che il disagio sia abbastanza diffuso

infatti


In questi periodi l'unica cosa giusta da fare è sfruttare il pump nei momenti giusti (nuotata,piegamenti fatti di nascosto ecc) e accumulare tanti di quei sensi di colpa per la merda mangiata da iniziare il nuovo anno con rinnovato disagio

[modgallagher]

Perché staccare e mangiare " come se non si facesse BB", io credo che si possa anche non conteggiare, però un minimo di cura nella scelta del cibo e delle quantità credo sia cosa buona! Qualcosa dovrà insegnare questa disciplina, no?(m2cs)

Esatto. Io non conteggio nulla tutto l'anno, faccio proprio come hai scritto tu.

da tutti questi appelli contro lo stop totale deduco che il disagio sia abbastanza diffuso

Ma è anche una questione di "impegno". Se ti fai un viaggio di un mese ci sta lo stop ma stopparsi preventivamente per un mese non lo vedo sensato visto che dovrebbe essere un piacere.

[Pesca]

Ma è anche una questione di "impegno". Se ti fai un viaggio di un mese ci sta lo stop ma stopparsi preventivamente per un mese non lo vedo sensato visto che dovrebbe essere un piacere.

tra vacanze e palestra chiusa sarebbe già uno sbattimento cercare un altro posto dove allenarsi. appunto perché è un piacere non dovrebbe essere difficile allentare per un mese, non penso diventi un grassone floscio

[Giampo93]

Non fraintendete,io adoro allenarmi...però come dice pesca sbattersi per allenarsi dal 17 al 29...preferisco staccare le batterie per motivi già detti,e non ho mai perso molto in termini di composizione corporea

[MarcoT]

Ma beati voi che mangiate e prendete peso, io che sono sekko dentro quando sgarro mangio di meno e se per due settimane sto fermo perdo almeno qualche kilo

[leo1990]

io quest anno fatico a prendere peso mentre l'anno scorso tutto l'opposto

[Giampo93]

Io dopo 3 mesi di stop pesavo 3,5 kili di meno con bf ancora buona...recuperati in un mesetto scarso.

Un mese non è nulla e imho può solo far bene,specie se si hanno acciacchi vari

[fede79]

Un conto è staccare e ingozzarsi come un Cicciobastardo qualsiasi, un altro è il fermarsi, concedersi uno sgarro ogni tanto, magari farsi una corsetta la mattina presto o la sera sul calar del sole.

[DoN TeO]

Cicciobastardo!!!
Ahahhaha quanti ricordi!!!

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[fede79]

Cicciobastardo!!!
Ahahhaha quanti ricordi!!!

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Chi non conosce Cicciobastardo è inutile che calchi questa Terra senza essere punito severamente.

[Gore]

ho letto velocemente i post sullo stop dagli allenamenti,
eventuale dieta si o no ....
etc etc...
ora cercate di valutare non tanto gli aspetti sul quanto fermarsi , dieta o meno.... ma prima valutate che risultato volete ottenere .....
se avete un risultato che vi soddisfa.... siete a cavallo e andate tranquilli .... anche un mese di stop ci sta tutto....
poi valutate bene quanto ha inciso la dieta su di voi, mi spiego:
se avete tendenze a ingrassare, ovvio che un mese free non fa per voi....
se tendenzialmente siete secchi e inappetenti.... anche qui un mese free che significherebbe mangiare poco e male.... rischia di farvi peggiorare e vi trovate con meno muscoli e magari la panzettina...
se invece avete bisogno di migliorare ancora , non siete soddisfatti , e sopratutto volete piu muscoli ....
lo stop di un mese è davvero troppo e l'alimentazione (almeno la quota proteica) è importante....

se volete un fisico alla ELLO potete anche lussarvi una spalla, fare uno stop di 3 mesi e farvi in polvere ogni sera dopo aver ricaricato con pezzetti di ananas basta che siano offertavi !

[modgallagher]

Concordo con Moreno, personalmente mi prenderò solo una settimana di stop totale.

[fede79]

Concordo con Moreno, personalmente mi prenderò solo una settimana di stop totale.

Capisco, anche io al massimo posso prendermi 10 giorni di stop, ma anche in quei giorni, non è che mi lascio andare e divento una cloaca.
Dico che un mese di fermo, se fatto nel giusto modo, può portare ad un buon recupero più dell'aspetto mentale che fisico in se per se.

[Gore]

Capisco, anche io al massimo posso prendermi 10 giorni di stop, ma anche in quei giorni, non è che mi lascio andare e divento una cloaca.
Dico che un mese di fermo, se fatto nel giusto modo, può portare ad un buon recupero più dell'aspetto mentale che fisico in se per se.

l'errore non è nel fare un recupero lungo..... l'errore è arrivare in condizione fisica o mentale da dover richiedere un mese di stop...

[menphisdaemon]

18 giorni...per me la vita non è solo bbing dato che non sono un agonista. Ferie è ferie...sarà questo il mio nuovo video in risposta a Patrick T