Mai arrendersi: fra alti e bassi, la mia storia per il miglioramento salutistico

[Kronos The Mad]

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[ArthurBarrett]

Bravo! (Mai sentito digiuno intermittente)

[gendarius]

E' interessante come ultimamente sia "di moda" l'IF..

[robybaggio10]

E' interessante come ultimamente sia "di moda" l'IF..

Be'...in 20 anni ne ho viste un sacco di diete "di moda". Ora e' il turno dell'IF.

[robybaggio10]

Beh però scientificamente parlando, le diete a digiuno intermittente hanno dei fondamenti verificati :sisi:

Molto meglio, per me, piuttosto che seguire quelle dove ci sono mille spuntini ecc inutili

Es. la warrior diet è molto diffusa

Tutte le diete hanno una base "scientifica" sotto. E' cosi' da sempre.

[gendarius]

E' sempre il solito discorso, X studi dicono una cosa e Y l'esatto opposto..

ps: io ormai sono in IF da due anni ma non per i presunti benefici vari.

[robybaggio10]

E' sempre il solito discorso, X studi dicono una cosa e Y l'esatto opposto..

ps: io ormai sono in IF da due anni ma non per i presunti benefici vari.

Esatto. Poi le diete bisogna provarle su se stessi e capire quale e' meglio per noi. Io anni fa mi trovai bene con la chetogenica ciclica. Altri magari si trovano bene con la zona. Altri con l'if.

[Wertal]

Bel lavoro!

[Mike91D]

mi accodo ai complimenti.. un buon risultato per questi mesi.. ora cosa vorresti fare? Scendere ancora un pò immagino!

[Mike91D]

informati bene sul peso di bilancieri cosi poi puoi avere una consapevolezza precisa di quanto carichi.. se un domani cambi palestra o hai una HG non perdi tempo a ritrovare il giusto peso da spingere!

[BigAristotle]

le asimmetrie sono abbastanza comuni credo, poi a maggior ragione se hai subito un infortunio