Mai arrendersi: fra alti e bassi, la mia storia per il miglioramento salutistico

**ArthurBarrett** · 05-03-2016, 13:02:03

Bravo! (Mai sentito digiuno intermittente)

***gendarius*** · 05-03-2016, 17:27:55

E' interessante come ultimamente sia "di moda" l'IF..

***robybaggio10*** · 05-03-2016, 17:35:56

Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio

E' interessante come ultimamente sia "di moda" l'IF..

Be'...in 20 anni ne ho viste un sacco di diete "di moda". Ora e' il turno dell'IF.

***robybaggio10*** · 05-03-2016, 18:00:36

Originariamente Scritto da Kronos The Mad

Beh però scientificamente parlando, le diete a digiuno intermittente hanno dei fondamenti verificati :sisi:

Molto meglio, per me, piuttosto che seguire quelle dove ci sono mille spuntini ecc inutili

Es. la warrior diet è molto diffusa

Tutte le diete hanno una base "scientifica" sotto. E' cosi' da sempre.

***gendarius*** · 05-03-2016, 18:03:31

E' sempre il solito discorso, X studi dicono una cosa e Y l'esatto opposto..

ps: io ormai sono in IF da due anni ma non per i presunti benefici vari.

***robybaggio10*** · 05-03-2016, 18:05:45

Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio

E' sempre il solito discorso, X studi dicono una cosa e Y l'esatto opposto..

ps: io ormai sono in IF da due anni ma non per i presunti benefici vari.

Esatto. Poi le diete bisogna provarle su se stessi e capire quale e' meglio per noi. Io anni fa mi trovai bene con la chetogenica ciclica. Altri magari si trovano bene con la zona. Altri con l'if.

**Wertal** · 05-03-2016, 18:39:28

Bel lavoro!

**Mike91D** · 08-03-2016, 11:53:39

mi accodo ai complimenti.. un buon risultato per questi mesi.. ora cosa vorresti fare? Scendere ancora un pò immagino!

**Mike91D** · 10-03-2016, 12:45:40

informati bene sul peso di bilancieri cosi poi puoi avere una consapevolezza precisa di quanto carichi.. se un domani cambi palestra o hai una HG non perdi tempo a ritrovare il giusto peso da spingere!