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Jaaaaaa, 100 g di broccoli, 200 di fagiolini, e via cosí. Ora alterneró anche con asparagi, devo solo fare due calcoli. L'insalata verde a pranzo non la peso, vado a occhio...un bel piattone cmq.
ma il pranzo lo fai simile alla cena? la verdura è proprio poca, ne puoi mangiare tranquillamente di più senza compromettere niente...
Jaaaaaa, 100 g di broccoli, 200 di fagiolini, e via cosí. Ora alterneró anche con asparagi, devo solo fare due calcoli. L'insalata verde a pranzo non la peso, vado a occhio...un bel piattone cmq.
ma no dai, un anno fá ho fatto un mese simile ed é andata. Pensa che non avevo neanche il giorno libero: 30 giorni tutti d'un fiato. Ora lo faccio la domenica: pane e marmellata, polenta, riso mmmm
Un cheat meal bello pesante
Bon io ora mi faccio 100gr di spaghetti petto de polll più le verdure al forno della mamma e se ci sta un po di pane
Originariamente Scritto da huntermaster
tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
Originariamente Scritto da luna80
Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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