ArthurBarrett-Appunti di un secco

[ArthurBarrett]

Boh
non faró piú un cutting ma uno scarico di acqua lo tenteró un giorno. Prima di andare al mare chissá

[madmas]

Mah contento te

[ArthurBarrett]

Col cellulare mi trema la mano post allenamento, quindi uso la tavoletta che é quello che é con scarsa luce...

[Luke91]

Chissà a freddo quanta secchezza

[Feghel]

Chissà a freddo quanta secchezza

Ma perchè è sotto pump?

[ArthurBarrett]

Ho aumentato un po' il volume di allenamento in questi giorni.
magari fra un due mesetti si vede qualcosa boh.

[madmas]

Sì ma respira

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[ArthurBarrett]

Allora é perfetta per me

[madmas]

Temo

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[Luke91]

Impara a contrarre l'addome senza sembrare un vecchio goffo con la scoliosi, oltretutto in pump e con quella definizione rendi maggiormente, ma temo che rilassato senza pump entri con tutto il corpo dentro la manica di una t-shirt taglia S, stai scomparendo bro


Ma hai anche dei difetti

[Carnage]

Belle linee.. il problema è che sei uguale alla foto caricata nella prima pagina un anno fa

[ArthurBarrett]

Belle linee.. il problema è che sei uguale alla foto caricata nella prima pagina un anno fa

si la taglia è quella
però 4-5 chili li ho presi, abbassato un po' il grasso e il portamento è migliore

ma d'altronde non faccio niente seriamente in ambito sportivo

[Carnage]

Il portamento è migliore
Beh peccato che non ti impegni... ora come ti stai allenando?

[ArthurBarrett]

Corpo libero in superserie
burpees, piegamenti, trazioni, squats, standpushups, dips, qualche addominale

poche aspettative ovviamente, ma spero un paio di chili di riuscire a metterli

[-Jack-]

di merda