ArthurBarrett-Appunti di un secco

[leo1990]

Arturo contatta lui

[Luke91]

Ahahahh sta storia del pt grosso e con esperienza è ridicola

[leo1990]

più sono grossi e più non li credo....

[madmas]

Dopo arnol, silvestro e maicol manca solo arthuro

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[Manx]

ho appena chiamato, mi ha confermato di aver allenato anche gianclo' vand'amme.

[ArthurBarrett]

Voi scherzate ma io sono deluso dentro. La motivazione é al top.

[Luke91]

Chiedi a braccio di ferro se può aiutarti

[madmas]

non e' indispensabile un personal eh

[ArthurBarrett]

non e' indispensabile un personal eh

sicuramente! Con internet poi adesso impari quasi tutto se non tutto. Finché é dieta mi sono arrischiato a fare da solo ma coi pesi un segone come me é meglio si faccia seguire.

adesso che peso di piú il corpo libero é piú efficace o sono ingenuo?

[ArthurBarrett]

Media 67,5 kg, +4-5 rispetto a gennaio




Magari raggiungo i 70 chili entro la prox estate, chissá. Allenatore cercasi e se trovo inizio pesi :/

[ArthurBarrett]

Nuove misurazioni. Le ultime furono il 24 marzo.
Ovviamente hanno un valore indicativo dal momento che non le ho sicuramente prese con approccio professionale, ne in marzo ne oggi.


Polpacci 34 (+2,5)
Gambe 51 (+2,5)
Fianchi 93 (+4)
Vita 75 (+5)
Petto 95 (+3)
Braccio 32,5 (+1,5)

avambraccio 28


beh son contento, considerando non faccio pesi

[ArthurBarrett]

[ArthurBarrett]

Media di 68 kg.
-2 kg all'obiettivo

sto provando a mangiare tutto in otto ore. digiunare non è un problema. Dubito molto cambi qualcosa, dal momento che comunque ancora non mi alleno seriamente.

[Luke91]

Ti vedo un po' ingrassato

[ArthurBarrett]

non so se é grasso o molto liquido. Basti pensare che il fat-bunker non torna, anzi, la zona é leggermente migliorata.
Penso che in caso di aumento di grasso la precedenza l'avrebbe quella zona li. Voglio dire, non credo gli adipociti siano scomparsi...