Un obiettivo si porta fino in fondo!

[gendarius]

Credo che resterò a 70kg per il resto della mia vita.
Però seriamente, credo di aver trovato un assetto semidecente.. A luglio in ogni caso facevo a stento 5 reps con 55-57kg lol

Beh è molto buono!

[Luke95]

Oggi gambe.

Beh è molto buono!

Grazie

Credo che la svolta sia stata far diventare la palestra parte integrante della mia vita. Intendo, farla diventare qualcosa che ti piace, non che "s'ha da fare".
è ormai un anno che mi alleno e credo di aver imparato parecchio, da completamente novizio che ero.
I miglioramenti fisici sono evidenti, quando tutti ti riempiono di complimenti da una certa soddisfazione.
Anche se il cambiamento più grande è ed è stato quello mentale.
Un grazie intanto a chi bene o male è sempre stato qui a fornire consigli

[Luke95]

Quando in trazione non ho la possibilità di fare lo stacco, con cosa posso ovviare?

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[gendarius]

Iperestensioni.