Originariamente Scritto da turtuv
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Sono andato in scooter, avevo 80 keyway addosso
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Che ti passa per la testa per andare in scooter con questo diluvio? Io nemmeno sono potuto andare a buttare la spazzaturaOriginariamente Scritto da Luke95 Visualizza MessaggioSono andato in scooter, avevo 80 keyway addosso
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Panca inclinata bil 5x5 @55kg
Croci pp 4x10 @15+15kg
Squat 4x8 @75kg
Affondi bil 3x10 @55kg
Alzate 90 3x10 @8+8kg
Lento avanti man 4x8 @15+15kg
French press bil 4x8 @20kg
Dips tra panche 3x12 @bw
Allenamento intenso, concentrazione alta. Gente in palestra poca (con sto tempo
), ha aiutato abbastanza.
Buona la inclinata, così come lo squat.
Ho accusato un po' gli affondi (come sempre del resto), stavo per ribaltarmi alle ultime 2 reps dell ultima serie
Ahah dai ero bardato: casco integrale, coperta tucano da milanese imbruttito, guanti.. Sono arrivato asciuttoOriginariamente Scritto da turtuv Visualizza MessaggioChe ti passa per la testa per andare in scooter con questo diluvio? Io nemmeno sono potuto andare a buttare la spazzatura
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Sei un milanese imbruttito veramente ahahah Quando porterò lo scooterone qua mi sa che dovrò attrezzarmi per bene. Dimmi il kit per poter girare sotto la pioggia: coperta, guanti, casco integrale, giacca idrirepellente e poi?
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Ahahah manca solo il coprimano stile guantoni da partita di baseballOriginariamente Scritto da turtuv Visualizza MessaggioSei un milanese imbruttito veramente ahahah Quando porterò lo scooterone qua mi sa che dovrò attrezzarmi per bene. Dimmi il kit per poter girare sotto la pioggia: coperta, guanti, casco integrale, giacca idrirepellente e poi?
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Ormai è il terzo anno che sto qui, ho portato il tmax all inizio del primo anno. C è da dire che mi salva la vita in molte occasioni, gran risparmio di tempo.Commenta
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Infatti quando si trasferirà la mia ragazza mi porterò su lo scooterone. Indubbiamente comodo.
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il mio primo viaggio in moto, in solitaria, in trentino...feci 150km e passa...sotto una pioggia battente e fitta, con nebbia e non si vedeva una mazza...e da Madonna di Campiglio sono arrivato a Chiusa, in Val Gardena, facendo anche un paio di passi ben oltre i mille metri e portandomi dietro due motociclisti tedeschi in BMW che non si azzardavano a passarmi 
La gioventu'... ovviamente sono arrivato completamente asciutto grazie all'abbigliamento tecnico e come scendo dalla moto per andare in albergo...tac...venuto fuori un sole che spaccava le pietre. Anno domini 2003....
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Direi tutt altro che farsi qualche km sotto la pioggia in cittàOriginariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioil mio primo viaggio in moto, in solitaria, in trentino...feci 150km e passa...sotto una pioggia battente e fitta, con nebbia e non si vedeva una mazza...e da Madonna di Campiglio sono arrivato a Chiusa, in Val Gardena, facendo anche un paio di passi ben oltre i mille metri e portandomi dietro due motociclisti tedeschi in BMW che non si azzardavano a passarmi
La gioventu'... ovviamente sono arrivato completamente asciutto grazie all'abbigliamento tecnico e come scendo dalla moto per andare in albergo...tac...venuto fuori un sole che spaccava le pietre. Anno domini 2003....
Che poi, oggi ho replicato, dovendomi allenare e piovendo ancora
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Ieri rest day, ora vado ad allenarmi, appena uscito dall università.
Ieri ho mangiato smoderatamente salato e oggi +1kg e passa
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Non penso che questo chilo sia dovuto al saleOriginariamente Scritto da Luke95 Visualizza MessaggioIeri rest day, ora vado ad allenarmi, appena uscito dall università.
Ieri ho mangiato smoderatamente salato e oggi +1kg e passa
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A differenza di quello che si crede, il sale non causa una ritenzione idrica così esagerata.
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Allenamento andato.
Incredibile, la palestra NON era piena da far schifo
Più che altro lo sbalzo improvviso più che la quantità.Originariamente Scritto da turtuv Visualizza MessaggioNon penso che questo chilo sia dovuto al sale A differenza di quello che si crede, il sale non causa una ritenzione idrica così esagerata.
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Vabbe, poco male
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La palestra non piena di Lunedì sera è un evento più raro di un'eclissi lunare
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International chest day poi! Ovviamente poca gente in palestra ma panche tutte occupateOriginariamente Scritto da turtuv Visualizza MessaggioLa palestra non piena di Lunedì sera è un evento più raro di un'eclissi lunare
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Quando passerò ad allenarmi nel tardo pomeriggio o peggio ancora di sera, rimpiangerò i miei allenamenti mattutini a palestra liberaOriginariamente Scritto da Luke95 Visualizza MessaggioInternational chest day poi! Ovviamente poca gente in palestra ma panche tutte occupate
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Allenamento di ieri :
Panca piana 5x (5 5 5 5 4) @62.5kg
Spinte man 3x8 @20+20kg
Squat 4x6 @85kg
Leg press 3x10 @150kg
Alzate lat 3x10 @8+8kg
Lento avanti man 4x8 @15+15kg
French press man 4x(8 7 6 6) @10+10kg
Pushdown, corda 3x10 @35kg
Buon allenamento, soprattutto la panca.
Stasera si replica
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