Un obiettivo si porta fino in fondo!

[Luke95]

Grazie dei consigli per gli avambracci :ahsisi: ora vedo dove inserire le tenute.

Peso che sta tornando nella norma, anche se la misteriosa difficoltà nell andare in bagno mi lascia perplesso.

Oggi cosi:

Avena 80g
Uova 1
Albume 100g
Cacao 10g

Basmati 70g
Pomodori e insalata 150g
Pollo 200g
Grana 15g
Olio 13g

Pane 80g
Fiocchi di latte 175g
Uova 1

Platessa (fresco) 230g
Patate 250g
Fagiolini 200g
Olio 20g


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[Mateus]

Penso dipenda dalla sede io ho fatto 8-10 giri di costolette e mi sono soddisfatto,per i panini è chiaro non meno di due.

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[Luke95]

Penso dipenda dalla sede io ho fatto 8-10 giri di costolette e mi sono soddisfatto,per i panini è chiaro non meno di due.

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Io son stato solo nella locale di Milano Centrale un paio di volte. L ultima volta ho preso delle fajitas di manzo mi sembra.. Bbbbone

[turtuv]

Io sono stato a Bicocca e Corsico. Anche le fajitas sono buone, ma il Mr. Jack o gli hamburger in generale (maxxi in primis) sono di un altro livello

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[Mateus]

Studi a milano?

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[Luke95]

Io sono stato a Bicocca e Corsico. Anche le fajitas sono buone, ma il Mr. Jack o gli hamburger in generale (maxxi in primis) sono di un altro livello

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Immagino

Studi a milano?

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Si, terzo anno di ing. Informatica al Politecnico.

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[Mateus]

Io inizio domani Informatica, ingegneria mi sembrava troppo ampia a livello di programma.

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[Luke95]

Io inizio domani Informatica, ingegneria mi sembrava troppo ampia a livello di programma.

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In bocca al lupo! In bicocca?

[turtuv]

Poi mi devi spiegare la cosa del panino di roadhouse, due panini andrebbero su due fianchi quindi? E sulle cosce e i lombari che ci va allora?

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[Luke95]

Poi mi devi spiegare la cosa del panino di roadhouse, due panini andrebbero su due fianchi quindi? E sulle cosce e i lombari che ci va allora?

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Ahahaha era per dire

[turtuv]

Lo so, era una battuta Mi sono immaginato due Mr.Jack al posto dei fianchi

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[Mateus]

Sisi bicocca,speriamo in bene

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[Luke95]

Sisi bicocca,speriamo in bene

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Penso non rimarrai deluso
Conosco un ragazzo che fa informatica in bicocca, me ne ha parlato bene.

[Luke95]

Stamattina 71.2.

Mi alleno verso le 16 30 oggi, poi dopo focus di trasporto mobili

In ogni caso quel fallo a fine partita in fiore-milan..

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[Luke95]

Squat 4x6 @80, 80,80,82.5kg
Leg press 3x8 @140kg
Panca piana (5 5 5 5 5) @57.5kg
Panca inclinata, man ( 8 8 7 6) @17.5+17.5, 20+20 dalla seconda)
Alzate laterali 3x10 @8+8kg
Lento avanti, man ( 8 8 8 7) @15+15kg
French press man (8 8 7 6) @8+8kg
Pushdown, corda 3x10 @25kg

Postando avevo fatto il casino

Buoni squat e panca, finalmente ho chiuso da solo il 5x5. Buono anche il lento, c era un ragazzo dietro che mi ha anche aiutato nella gestione dei polsi.

Questa palestra mi piace un sacco :ahsisi:



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