Il filidiario

[gendarius]

La vedo un po' dura in un anno, anche perché non pesi molto

[moicano99]

La vedo un po' dura in un anno, anche perché non pesi molto

Ma, considerato che parte così... Io sono partito con 50 di stacco e 35 di squat. Massimali saranno stati 60 e 50. Per me stacco ce la fa in poco piú di un anno, gli altri sono tosti.

[Filone]

Il filidiario

Ambisco in alto...ogni Workout con la scheda che ho aumento di 1 a volte 2 kg gli squat ( non ho mai problemi ) così come lo stacco invece la panca 1 kg si uno no ,vorrei chiudere con quei numeri sta estate ,dai speriamo ...in poco più di due mesi gli squat mi sono aumentati di 30kg

[Simo6]

La panca è quasi utopia
Stacco e squat potresti arrivarci, ma è difficile soprattutto lo squat

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[gendarius]

All'inizio riesci ad aumentare ad ogni wo, dopo qualche mese diventa praticamente impossibile..

[Filone]

Speriamo bene

[moicano99]

Ambisco in alto...ogni Workout con la scheda che ho aumento di 1 a volte 2 kg gli squat ( non ho mai problemi ) così come lo stacco invece la panca 1 kg si uno no ,vorrei chiudere con quei numeri sta estate ,dai speriamo ...in poco più di due mesi gli squat mi sono aumentati di 30kg

Ste estate direi proprio di no. Al max il prossimo inverno molto poco probabile ma possibile lo stacco. Panca impossibile, squat dipende.

[gendarius]

Fossi in te punterei più su numeri relativi al Bw che assoluti..

[Filone]

Non mi arrendo

[Filone]

Secondo voi tipo per luglio come massimale a quanto arrivo delle tre alzate ?

[gendarius]

Come massimale teorico 150 sugli stacchi credo sia fattibile, teorico però.

[Simo6]

Non mi arrendo

Non è questione di arrendersi o provarci, ma guardando la tua anzianità e peso non è fisiologicamente e fisicamente possibile
Sullo stacco forse si.

Secondo voi tipo per luglio come massimale a quanto arrivo delle tre alzate ?

Dipende da come ti allenerai

[Filone]

Di panca a quanto posso arrivare

[Simo6]

Di panca a quanto posso arrivare

Domanda a cui non si può rispondere
Ai 70/80 ci arrivi

[moicano99]

Secondo voi tipo per luglio come massimale a quanto arrivo delle tre alzate ?

Boh a questa domanda nessuno ti può rispondere, magari sei il prossimo kostantinov, magari rimarrà i sotto i 100 di panca tutta la vita. Ma sostanzialmente, che te ne frega ora?