Cantami, o diva, del... Diario di Kalokagathia

[henrik]

700 a settimana sono parecchie...ma a quanto eri arrivato in ipo e il tdee quanto è?

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[kalokagathia]

A parte un periodo in cui stavo intorno al basale(1700-1800), per il resto quasi sempre a 2000. Il tdee sarebbe 2,3-2,5K. Considera che al momento faccio 5wo e che alla fine del mese arriverei a 2400.

[henrik]

Ah ma 700 in più a settimana, 100 al giorno quindi... avevo capito male, per questo pensavo avessi il tdee oltre i 4 mila
Perdonami sono fuso
Comunque si a questo punto ci sta alla grande 😉

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[kalokagathia]

Ma magari 4k! Sei decisamente fuso [emoji23]

[Venkman85]

Ti assolvo dall'aver abbandonato il cardio, anche perché io ho alzato bandiera bianca da quel punto di vista prima di te [emoji23] a luglio e agosto è inumano mettersi a correre o pedalare, si suda anche stando fermi.

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[kalokagathia]

Sì, è infattibile. Più mentalmente che fisicamente. Boh, magari ci riprovo(non domani che si stacca ).
Mentre andavo in palestra, intorno all'una, ho incrociato due corridori salutisti con tanto di k-way fosforescente. Penso che siano deceduti o evaporati.

[henrik]

Vi capisco pienamente, per me fare quei 20/30 minuti post-wo a intensità media è un trauma con questo caldo. Stamattina c'era un tipo bello grasso che correva con la felpa addirittura, sgrassamento assicurato

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[kalokagathia]

La felpa? Eh no! Ci vogliono le tute di plastica.

[henrik]

La felpa? Eh no! Ci vogliono le tute di plastica.

Quella fascia addominale della pubblicità "comprime! Comprime! Comprime!" Che casualmente passa sempre nella TV della palestra

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[turtuv]

Basta fare cardio blando mentre si guarda un episodio di Kingdom sul cellulare

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[henrik]

Basta fare cardio blando mentre si guarda un episodio di Kingdom sul cellulare

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La serie narcos l'ho guardata tutta così

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[turtuv]

La serie narcos l'ho guardata tutta così

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Gran bella serie Narcos [emoji41]

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[kalokagathia]

Ottima Narcos, ma a guardarla sul tappeto non c'è gusto. Kingdom mai sentita... ma a giudicare dalla trama su wiki deve essere una cacata atomica

Tornando alle cose serie, oggi dovrei staccare senza guanti dopo un botto. Spero di non aprirmi le mani.
Mi fa sorridere che in molti considerino i guanti come una minaccia alla virilità e poi via a depilarsi, farsi le lampade e le sopracciglia ad ali di gabbiano

[gendarius]

Per me non è questione di virilità, con i guanti perdo la presa e non mi sento "in sintonia" col bilanciere

[Venkman85]

Io non mi depilo, anche perché come si vede dalle foto di peli ne ho pochi di mio Per il resto ormai vedo solo gente depilata. Comunque Kalo non sei il solo a usare i guanti, il tipo della mia amica con cui mi sarei dovuto allenare un paio di settimane fa mi ha detto che mette sempre i guanti e nello squat il cuscinetto sul bilanciere. Ho provato senza successo a convincerlo a levare almeno il cuscinetto dello squat. Oltretutto fa allenamenti di due ore (non so con che intensità) 3 giorni a settimane con accoppiata gambe e spalle. Ma alla fine devo stare zitto perché ha comunque le gambe come punto forte e sono più grosse delle mie sarà merito del cuscinetto.