Diaro di Mike - un neofita qualunque

***fede1990*** · 16-12-2015, 00:59:58

Allora:
1. Reintrodurrei gli spuntini x dividere meglio la distribuzione dei macro;
2. Eliminerei sia il latte sia la mela postWO...vai di acqua x sciogliere le whey e di carbo complessi o, al limite, miele;
3. Via gocciole, granetti, biscotti, kinder mazi...non tanto x i "macro sporchi" ma piuttosto x personale educazione alimentare e rigore: quoto in questo il discorso di Tiem;
4. BCAA x WO a digiuno: quoto gendario, raddoppierei almeno la dose: 7gr preWO e 7gr during;
5. Sostituirei le polveri con cibo solido...cerca di usarle solo in caso di stretta necessità;

**Miller** · 16-12-2015, 09:54:46

vabè tiem sono 100g di latte... fa la differenza se sei in ipo o iper? saranno 2 g di caseine, abbastanza per "rallentare" in modo inverosimile tutto?

***tiem*** · 16-12-2015, 15:26:24

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

vabè tiem sono 100g di latte... fa la differenza se sei in ipo o iper? saranno 2 g di caseine, abbastanza per "rallentare" in modo inverosimile tutto?

Il latte appanna di suo e se sei in ipo a maggior ragione lo eviterei...

***gendarius*** · 16-12-2015, 15:41:00

Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio

Il latte appanna di suo e se sei in ipo a maggior ragione lo eviterei...

Ma fai sul serio?

Poi dicono a me di non dire cose senza motivare ma questo è delirio

**Miller** · 16-12-2015, 15:58:06

a me non ha mai appanato

e anche se appannasse si vede solo a bf moolto contenute, non di certo a livello di mike. Ma poi... la dieta prevede gocciole e kinder maxi e vai a guardare 100g (100g) di latte?

***fede1990*** · 16-12-2015, 16:08:58

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

la dieta prevede gocciole e kinder maxi e vai a guardare 100g (100g) di latte?

Quotone!!!!

***tiem*** · 16-12-2015, 16:31:38

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

a me non ha mai appanato

e anche se appannasse si vede solo a bf moolto contenute, non di certo a livello di mike. Ma poi... la dieta prevede gocciole e kinder maxi e vai a guardare 100g (100g) di latte?

sei tu che ti sei focalizzato sulla mia frase di cambiare il latte perché non è il massimo post wo a me sembra che il mio commento non si basasse solo su quella cosa o sbaglio? Evitiamo di sparare cazz per favore

**Miller** · 16-12-2015, 16:43:59

e quindi? di che cazzate parli? Chi ha parlato di "appannamenti" e di ipo? Comunque raga pare che qua avete perso la voglia di discutere e siete già "arrivati". Contenti voi...

***tiem*** · 16-12-2015, 16:58:30

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

e quindi? di che cazzate parli? Chi ha parlato di "appannamenti" e di ipo? Comunque raga pare che qua avete perso la voglia di discutere e siete già "arrivati". Contenti voi...

La questione non è discutere il punto è che qua (parlo in generale ) si puntualizza sempre giusto per il gusto di farlo/per far vedere che si sa qualcosa e questo porta sempre a dell'inutile polemica ... non ce l'ho con te sia chiaro

(comunque a me dispiace che succedona 'ste cose , a volte si percepiscono toni che in realtà sono tutt'altro ma d'altronde siamo dietro ad uno schermo e non sempre si interpreta al meglio ciò che ci viene detto)

Comunque tornando al discorso.... io ho sempre letto/sentito anche qua su BW che il latte appanna , la quantità in questo caso è irrosia è vero ....però il mio commento/critica non era riferito al latte in se ma ad un insieme di cose 1+1+1+1 che portava ad una alimentazione sbagliata , che poi il latte sia l'ultima cosa da guardare amen

**Miller** · 16-12-2015, 17:05:40

scusate ma io mi perdo dei passaggi... è un forum? si discute o no? non si possono fare osservazioni? Se (mi) dici che il latte appanna posso "dissentire" o chiedere perché? io non lo so perché appanna, magari tu si... Puoi anche rispondere con un "così ho sentito, non lo so"... e finisce lì. Così anche il diretto interessato ha più informazioni sulle quali basare le proprie decisioni, no?

**anto_ny** · 16-12-2015, 17:08:39

Originariamente Scritto da tiem Visualizza Messaggio

La questione non è discutere il punto è che qua (parlo in generale ) si puntualizza sempre giusto per il gusto di farlo/per far vedere che si sa qualcosa e questo porta sempre a dell'inutile polemica ... non ce l'ho con te sia chiaro

(comunque a me dispiace che succedona 'ste cose , a volte si percepiscono toni che in realtà sono tutt'altro ma d'altronde siamo dietro ad uno schermo e non sempre si interpreta al meglio ciò che ci viene detto)

Comunque tornando al discorso.... io ho sempre letto/sentito anche qua su BW che il latte appanna , la quantità in questo caso è irrosia è vero ....però il mio commento/critica non era riferito al latte in se ma ad un insieme di cose 1+1+1+1 che portava ad una alimentazione sbagliata , che poi il latte sia l'ultima cosa da guardare amen

Perchè normalmente Tiem con persone più anziane e fuori dallo schermo (Perchè Miller è sicuramente più anziano di te) e che non conosci se non vi comprendete dici: Ma che cazzate sta a di? Bha...

***tiem*** · 16-12-2015, 17:12:50

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

scusate ma io mi perdo dei passaggi... è un forum? si discute o no? non si possono fare osservazioni? Se (mi) dici che il latte appanna posso "dissentire" o chiedere perché? io non lo so perché appanna, magari tu si... Puoi anche rispondere con un "così ho sentito, non lo so"... e finisce lì. Così anche il diretto interessato ha più informazioni sulle quali basare le proprie decisioni, no?

va bene

***tiem*** · 16-12-2015, 17:15:19

Originariamente Scritto da anto_ny Visualizza Messaggio

Perchè normalmente Tiem con persone più anziane e fuori dallo schermo (Perchè Miller è sicuramente più anziano di te) e che non conosci se non vi comprendete dici: Ma che cazzate sta a di? Bha...

Spiegami il tuo intervento a cosa serve se non a creare ulteriore polemica/buttare altra benzina sul fuoco

**Manx** · 16-12-2015, 17:23:24

Originariamente Scritto da Miller Visualizza Messaggio

a me non ha mai appanato

e anche se appannasse si vede solo a bf moolto contenute, non di certo a livello di mike. Ma poi... la dieta prevede gocciole e kinder maxi e vai a guardare 100g (100g) di latte?

Infatti il punto è proprio questo...non ha troppo senso fare i "pignoli" circa mezzo bicchiere di latte...quando si mangiano kinder, granetti mulino bianco e gocciole

E' vero che il latte puo' appannare, ma su individuo con bf "alta" e senza muscoli...non si nota di certo...lo si nota, SE lo si nota, in soggetti con bf ben sotto al 10, forse ancora sotto all'8 e con muscoli...da far vedere. Quindi quoto...

Cmq ragazzi... evitiamo di fare troppo gli espertoni soprattutto quando ci si allena e ci si alimenta con "criterio" da...lunedi prox

Il punto focale dell'intera diatriba è un altro, a mio parere: ha senso recuperare le kal "che mancano", mangiando una gocciola e un kinder fetta al latte e magari un bacio perugina (parlo in generale)...? A mio parere no

p.s. Tiem, stiamo attendendo da una settimana questi tronchi d'albero...ci fai contenti... oppure sono come i 210kg di stacco?