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WO di oggi.. giovedi mattina è veramente una pacchia, ci sta un PT che non rompe le palle se ti alleni senza la loro scheda, sono al max 6-7 persone e sono quasi tutti vecchietti in sovrappeso che fanno tapis, ci si allena in pace!! Peccato che da settimana prox inizia il turno con giov mattina compreso
WO di oggi.. giovedi mattina è veramente una pacchia, ci sta un PT che non rompe le palle se ti alleni senza la loro scheda, sono al max 6-7 persone e sono quasi tutti vecchietti in sovrappeso che fanno tapis, ci si allena in pace!! Peccato che da settimana prox inizia il turno con giov mattina compreso
Comunque influenza alle porte, naso colante, voce da ottantenne, fronte accaldata..
Buonanotte a tutti, vado a buttarmi sotto una coperta
dici? come mai? sul crossover sento lavorare i muscoli molto bene rispetto alle alzate a 90°
Perché nel crossover carichi di meno, e già immagino che i tuoi carichi non siano altissimi. Per i bicipiti niente cavi é come fare le croci e non la panca piana. É inutile. Guarda alla sostanza non alle finezze. Tranquillo che quest'ultima frase richiamerà di sicuro una specie di Gervasio (alias gendarius) selvatico
Oggi sto pochino meglio, grazie per avermelo chiesto
Niente febbre ma ho visto giorni migliori. non aggiornavo la dieta da un pò 21/10/2015: 2400 Kcal - 285 cho - 92 fat - 107 pro (+200 del dovuto, eh già la focaccia barese con la mortadella è un cheat bello grosso) 22/10/2015: 2100 Kcal - 242 cho - 85 fat - 125 pro (+100 del dovuto, e il pan-brioche farcito di mamma che si deve buttare? Ma non sia mai!!)
Detto questo, weekend con dieta sotto controllo, sperando di andare in pari nel computo della media! Domani mattina è prevista la "pesata"
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