Teonida Off Season

[Teonida]

A ki lo dici, certo io sono una pippa ma sono 9 mesi ke mi alleno in pausa pranzo....30' totali(riscaldamento + w.o.)

30' sono proprio pochi, ma a volte ci sono delle priorità

in quanto tempo quel wo teo?

45/50'

[Teonida]

Di rientro dal weekend di Rimini...
Note positive: terzo posto del mio amico Gabriele negli Over 40 e aver rivisto alcuni amici, in particorale Marco e Fabio (con cui è anche scappato un allenamentino di braccia).
Note negative: gran polverone sollevato dall'argomento doping; ho mangiato a caso e ho perso 1kg.
Sinceramente pensavo che vedendo la gara mi sarebbe venuta nostalgia del palco, in realtà non più di tanto.
Oggi si ritorna alla solita routine

[BALOS]

Perso anche io un kilo, però la voglia invece a me è venuta ancora più forte... sarà la rabbia di essere perculati in questo modo. Mi è sorto il dubbio del dove all'inizio, ma ieri tornando ho riflettuto e sinceramente non mi importa del dove

[menphisdaemon]

Io ne ho presi 4


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[Teonida]

Viviamo il palco in modo molto diverso: tu preferiresti portare la condizione migliore della tua vita e perdere la gara, io preferirei portare la mia condizione peggiore ma vincerla. e' un paradosso, ma nemmeno tanto...

[Teonida]

Io ne ho presi 4


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4kg?

[BALOS]

Io ne ho presi 4


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Animale!

Viviamo il palco in modo molto diverso: tu preferiresti portare la condizione migliore della tua vita e perdere la gara, io preferirei portare la mia condizione peggiore ma vincerla. e' un paradosso, ma nemmeno tanto...

Forse è l'età... tu sei talentuoso e con ancora grandi potenzialità, io sono cosciente di non essere un top bber (natural) quindi preferisco divertirmi e provare a migliorare.

[Teonida]

Grazie Fabio, parole troppe generose nei miei confronti è troppo sedere nei tuoi ��

Stasera schiena

rematore bil petto in appoggio un po' di serie da 6/8 colpi esplosivi (forse 6/7 serie, non le ho contate)
rematore manubrio 4xmax
pulley 4xmax
stacchi da terra 4x10 a salire (non li facevo da parecchio)
lat varie prese ed esecuzioni 6 serie
deltoidi posteriori manubri 4x12/15
calf seduto 5x20/30
crunch 100

[Teonida]

Grazie Fabio, parole troppe generose nei miei confronti è troppo sedere nei tuoi 😊

Stasera schiena

rematore bil petto in appoggio un po' di serie da 6/8 colpi esplosivi (forse 6/7 serie, non le ho contate)
rematore manubrio 4xmax
pulley 4xmax
stacchi da terra 4x10 a salire (non li facevo da parecchio)
lat varie prese ed esecuzioni 6 serie
deltoidi posteriori manubri 4x12/15
calf seduto 5x20/30
crunch 100

[Teonida]

Da lunedì ho perso un'altro kg e infatti ieri non spingevo come al solito. Comunque petto e spalle fatti, oggi cosce speriamo meglio

[BALOS]

Da lunedì ho perso un'altro kg e infatti ieri non spingevo come al solito. Comunque petto e spalle fatti, oggi cosce speriamo meglio

Anche io ho difficoltà a mangiare come prima, presumo sia il caldo

[Teonida]

Ma quale difficoltà... io mangerei anche il doppio di quello che mangio. Il fatto è che sto mangiando esattamente uguale a settimana scorsa. Tiro fine settimana per capire com'è l'andazzo.

[t.durden]

Ma quale difficoltà... io mangerei anche il doppio di quello che mangio. Il fatto è che sto mangiando esattamente uguale a settimana scorsa. Tiro fine settimana per capire com'è l'andazzo.

mal comune mezzo gaudio a me l'appetito nn passa nenche le rare volte in cui sto male

[Teonida]

a me l'appetito nn passa nenche le rare volte in cui sto male

Guarda il problema è l'opposto, io sto male per la fame ��

Stasera cosce, tempi molto lunghi ma sto riprendendo confidenza con carichi decenti allo squat

[Greg999]

Teonida come regoli il volume dei vari mesocicli e il suo rapporto con l'intensità?Vai a "sensazione" oppure lo programmi?