Teonida Off Season

[Teonida]

Squat
pressa 45
affondi
pressa orizzontale
leg extension
Polpacci
addome

Allenamento pessimo, non scrivo manco serie e ripetizioni perché frutto dei feedback negativi che avevo ad ogni movimento, soprattutto a livello di anche e ginocchia che serbavano inchiodate. Livello di forza di un profugo denutrito. Sto dormendo poco e male, sarà per quello...

In compenso ho appreso le gesta di un poderoso culturista, tale Orazio (come se tutti conoscessero il grande Orazio ) il quale, a seguito di un azzardato tuffo in mare, colpendo in pieno di testa uno scoglio, avrebbe avuta salva la vita grazie alla sua incredibile massa muscolare . Ma quante *******te spara la gente

Adesso vado a vedermi una nuova puntata del Natural Peaking!

[BALOS]

Settimana scorsa ho avuto anche io la medesima situazione e dici giusto quamdo incolpi le poche ore di sonno.
Sul NP di ieri sera.... Beh sono rimasto parecchio deluso anche io. Non ho nulla contro, ma questi spari mediatici da più postazioni mi danno noia, queste alleanze artificiosamente pompate (nota bene che negli ultimi mesi si sono moltiplicate da diversi fronti) mi ricordano il teatrino del wrestling usa

[menphisdaemon]

Non sto seguendo: cos'è successo e dove?


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[BALOS]

Non sto seguendo: cos'è successo e dove?


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Colbax ha fatto un claim x una trasmissione i diretta facebook su natural ecc... alla fine era uno spot lungo al natural peaking. È un bravo venditore, già di sapeva (tranne quando nel dare schede copia /incolla dimentica di cambiare il nome )

[ottantino]

Leggo questo diario in silenzio e con avidità.

Grazie mille Teonida e tutti gli altri che contribuiscono a condividere le proprie esperienze da professionisti con quelli che come me praticano questo sport senza grosse pretese e con scarse conoscenze.

Grazie mille!!

[Teonida]

Colbax ha fatto un claim x una trasmissione i diretta facebook su natural ecc... alla fine era uno spot lungo al natural peaking. È un bravo venditore, già di sapeva (tranne quando nel dare schede copia /incolla dimentica di cambiare il nome )

I punti del discorso che mi hanno colpito sono stati 2:
- la tipa che si prepara con i metodi ''classici'' e fa seconda agli italiani, poi prima, poi va ai mondiali e fa 12°, poi li rifa e fa 6°. Poi finalemnte fa sto NP: si parla di un miglioramento incredibile di qualità muscolare... Bello, interessante, ma all'atto pratico a sti mondiali come si è piazzata? Non si sa... quando pubblicizzi un metodo servono numeri, se no anch'io dico che quest'anno sono molto più bello dell'anno scorso.
- Il NATURAL Peaking, in america lo chiamano solo Peaking! Chissà perchè

Detto questo, devo aumentare le kcal perchè sto perdendo mezzo kg al giorno

Leggo questo diario in silenzio e con avidità.

Grazie mille Teonida e tutti gli altri che contribuiscono a condividere le proprie esperienze da professionisti con quelli che come me praticano questo sport senza grosse pretese e con scarse conoscenze.

Grazie mille!!

Benvenuto e grazie! Intervieni pure quando vuoi

[menphisdaemon]

Grazie. Ho trovato il post e ho detto la mia.


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[BALOS]

Io non davvero nulla contro, bravi tutti ecc Poi io lavoro nel commercio, figuriamoci se non capisco esigenze e tecniche di vendita, motivi di alleanze ecc. Siccome la vivo come una passione mi viene un po' l'orticaria, ma se dovessi camparci dovrei sottostare anche io a certe regole... circa.
È che sono straconvinto che, almeno in ambito really natural, NON ESISTONO METODI, esistono solo diverse soggettività mutevoli oltretutto nel tempo

[Teonida]

Il concetto che traspare è che, a questo punto, sia più facile (in termini di sostenibilità) una preparazione natural di una supportata.

[menphisdaemon]

Io invece sono convinto che la fisiologia sia una e che cambi solo il BMR


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[BALOS]

Il concetto che traspare è che, a questo punto, sia più facile (in termini di sostenibilità) una preparazione natural di una supportata.

Semplice forse si, facile no. Ci sono meno variabili, poi che i risultati siano diversi così come i tempi é pacifico.

Io invece sono convinto che la fisiologia sia una e che cambi solo il BMR


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Che è la stessa cosa che ho detto io.
Ognuno ha una sua storia pregressa (di vita, di sport, di tutto insomma) e una condizione di vita attuale che ne determinano la soggettività di quel momento

[menphisdaemon]

Penso alla diatriba chos vs fats


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[Teonida]

Si potrebbe fare una puntata di Ciao Darwin!

[Teonida]

Inclinata bilanciere + Lat larga 5 superserie da 10/12 ognuno
powe flyes + t bar 5x10/12
dip busto avanti + pulley 5x10/12
pullover manubrio 3x15
alzate laterali supino su panca inclinata 6x15/20

calf seduto 5 serie
crunch palla 100

ora 2 giorni OFF

[Teonida]

Stamattina schiena... bello allenarsi con calma, palestra chiusa e cheat in corpo.

lat larga 6 o 7 serie a salire
t bar 5x12 a salire e poi a scendere
rematore largo petto in appoggio 4x10/12
pulley 4x12/15
pull down + low row corda 3 superset
shrugs MP 3x15/20
deltoidi post cavi 3x20/30
calf seduto 5x20/30
crunch 100

ieri sera, a parte aver mangiato il mondo, ho inventato una combo invincibile: gnocco fritto farcito di cubetti di galak