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  • BALOS
    #cisifaunmazzotantoestop
    • Feb 2008
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    • Bolzano Vicentino
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    Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
    A volte il confine tra devozione e esagerazione e' molto sottile [emoji6]
    A chi lo dici
    Io l'ho sempre ammesso che faccio questo sport ed in questa maniera come medicina ( anzi come analgesico perché non cura ma lenisce) x problemi più personali. Poi mi diverto ovviamente, ma certi ritmi sono dettati da altro.
    Da questo punto di vista invidio i ragazzi che fanno sport unicamente x puro divertimento.
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    • t.durden
      Cut max 24 ore (e non oltre) user
      • Jan 2009
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      Balos è ke in questo "sport" va ad incidere oltre ke la prestazione sportiva stessa (w.o.) vanno ad incidere ogni comportamento della vita privata (alimentazione, riposo ecc..)
      Originariamente Scritto da Ozn
      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
      Originariamente Scritto da ASTRONZO
      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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      • Teonida
        Bodyweb Advanced

        • Jul 2008
        • 75
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        • Milano
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        In tutti gli sport praticati a un certo livello vanno curati riposo/dieta ecc. Pensate che un ciclista o un tennista che vogliano essere qualcuno nel loro sport, fatichino meno di noi? Il punto è che spesso si vuole fare la vita da professionisti senza guardare in faccia alla realtà. Nel momento in cui quello che si fa diventa un peso, stiamo sbagliando strada.
        Secondo me, per esprimere l'80-90% del nostro potenziale occore uno sforzo ''X'', ma per esprimere il 99-100% occorre uno sforzo ''10X''. Allora, ne vale la pena? Dipende...
        TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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        • spronchise
          Bodyweb Senior
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          • magliano in toscana
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          Avevo frainteso io il contesto..sei stato chiarissimo

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          • Teonida
            Bodyweb Advanced

            • Jul 2008
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            Fare il tappeto dopo le gambe e' come masturbarsi con le mani sporche di peperoncino
            TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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            • BALOS
              #cisifaunmazzotantoestop
              • Feb 2008
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              • Bolzano Vicentino
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              • spronchise
                Bodyweb Senior
                • Jan 2008
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                • magliano in toscana
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                Ahahahahahah.. Bella questa..me la rivendo

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                • t.durden
                  Cut max 24 ore (e non oltre) user
                  • Jan 2009
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                  Originariamente Scritto da Ozn
                  Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                  Originariamente Scritto da ASTRONZO
                  Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                  • menphisdaemon
                    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                    Prova HIIT post gambe e poi mi dici.
                    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                    Joel Marion

                    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                    Socrate

                    "Huge By choice, not by chance."

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                    • Teonida
                      Bodyweb Advanced

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                      Non penso sarei in grado, potrei suscitare ilarità

                      questo è quanto:

                      leg extension 30/25/20/15 a salire
                      hack squat 4x15 a salire
                      pressa a 45 20/25/30/35 a salire (l'ultima ho richiamato a me tutto il Vaticano)
                      affondi bilanciere sul posto passo all'indietro 3x8
                      leg curl seduto busto avanti + iperestensioni per femorali 3x12/Max no stop
                      calf machine 5x8
                      crunch 100

                      tappeto in salita 15'
                      TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                      • jonny94
                        Bodyweb Senior
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                        Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                        Prova HIIT post gambe e poi mi dici.
                        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                        ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

                        DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

                        MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                        • jonny94
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                          teo, la pressa a rep cosi alte, la fai in tensione continua o ogni tot rep fai un mini stop in alto per poi riprendere?
                          UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                          ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)

                          DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE

                          MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)



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                          • Teonida
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                            Tensione continua finchè riesco. Poi dove il 90% delle persone appoggerebbero il carico dilaniandosi dai dolori, faccio qualche secondo di stop e riparto.
                            TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                            • jonny94
                              Bodyweb Senior
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                              Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
                              Tensione continua finchè riesco. Poi dove il 90% delle persone appoggerebbero il carico dilaniandosi dai dolori, faccio qualche secondo di stop e riparto.
                              ecco, intendevo proprio questo!
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                              • RyanX
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                                Non penso sarei in grado, potrei suscitare ilarità

                                questo è quanto:

                                leg extension 30/25/20/15 a salire
                                hack squat 4x15 a salire
                                pressa a 45 20/25/30/35 a salire (l'ultima ho richiamato a me tutto il Vaticano)
                                affondi bilanciere sul posto passo all'indietro 3x8
                                leg curl seduto busto avanti + iperestensioni per femorali 3x12/Max no stop
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                                crunch 100

                                tappeto in salita 15'
                                pensavo la pressa la facessi usando piramidale inverso..
                                devi partire basso di carico per salire di peso e aumentare perfino le ripetizioni

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