Work hard, be strong, think big

[MiniRugit]

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[MiniRugit]

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[gendarius]

Ambizioso

[MiniRugit]

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[gendarius]

Massimali di ora?

2.5 Bw di stacco non è poco

[MiniRugit]

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[julien]

mi segno

[Simo6]

Se ci arrivi preparati che nel 2017 puoi vincere qualche gara di PL

[MiniRugit]

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[circoloco]

Posto gli obiettivi che mi sono prefissato per settembre/dicembre 2016 ovvero ad 1 anno-1 anno e 2 mesi di allenamento

1 RM panca 100kg
1 RM Squat 130 kg
1 RM Stacco 160/170 kg
1 RM Military BW




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fattibile con allenamenti ben strutturati...il difficile è credici e non fermarti davanti ai primi problemini di percorso.
ovviamente lo squat atg con fermo a strisciare a terra e lo stacco in doppia prona

senti ma per quell' asimmetria sulle gambe...a me non pare nulla di grave...se spingi più da un arto lo vedi...riprenditi da dietro...saliresti ad S

[MiniRugit]

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[circoloco]

E poi sai cosa circo, non vorrei pormi inutili limiti fisici e mentali

Lo stai già facendo
sono 184 cmq longilineo con femorali di 1 metro..strutturalmente sono l'anti-sqaut...ci ho sbattuto la testa 3-4 mesi...ora squatto atg e faccio alzate olimpiche senza retrovertere...nessun problema a ginocchia e schiena...
se si vuole si può fare tutto...basta volerlo.

fidati...il 99% delle persone che non riesce in queste cose da la colpa a madre natura dicendo che non è portata..in realtà non ha voglia di sbattere la testa nelle cose...la tecnica è complicata..noiosa..difficile..stancante..si vuole tutto subito no??...sbattere la testa 5 mesi per imparare quello che potrebbe fruttarti nei 10 anni a venire...troppo sbatti
più facile dire è pericoloso...fà male...dopo i 4 anni non si può più imparare..
Discorso generale eh...non riferito a te...ma non abbatterti..te stai agli inizi...hai tanto tempo

[MiniRugit]

Work hard, be strong, think big

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[circoloco]

La penso esattamente come te, non voglio mettermi dei paletti davanti di quello che posso fare è di quello che non posso riuscire a fare. Lavorandoci su, so che posso farcela, e se non ce la farò intanto ci avrò provato e sicuramente avrò migliorato in ogni caso moltissimo la tecnica [emoji6]


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ce la farai.

[MiniRugit]

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