Salve a tutti, cominciamo questo diario per stilare le variazioni e i miglioramenti al mio sistema..premetto d'aver frequentato la scuola accademica per poi essere divenuto un evoluzionista e poi alla fine essermi accorto che le mie "invenzioni" altro non fossero che pratiche già collaudate e utilizzate dai professionisti..
dati attuali
1.83 mt H
94 kg W
conto di gareggiare a 83 kg di conseguenza dovrò scendere per fine agosto 13kg poi massificarmi a 87 e perdere lentamente quei 4 kg in previsone della competizione al ritmo di 1 kg al mese per preservare la massa futura (non nego cmq la possibilità di effettuare una scarica moderta ma cmq non è detto..)
questo è il mio stato di partenza 5 mesi fa a 108 kg
dati attuali
1.83 mt H
94 kg W
conto di gareggiare a 83 kg di conseguenza dovrò scendere per fine agosto 13kg poi massificarmi a 87 e perdere lentamente quei 4 kg in previsone della competizione al ritmo di 1 kg al mese per preservare la massa futura (non nego cmq la possibilità di effettuare una scarica moderta ma cmq non è detto..)
questo è il mio stato di partenza 5 mesi fa a 108 kg
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