Diario di Lele,passione crescente

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  • lele92
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    • May 2015
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    #46
    Oggi leg day

    calf in piedi 70,80,90,100
    calf pressa orizz. 4x10 110KG
    leg extension 4x12 40KG
    pressa 45° 90,110,130,150
    hack squat 4x10 60KG
    addominali alla macchina 5x15 30KG

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