un 38enne alle prime armi

[MARCO767]

integriamo il mio percorso con la foto di fine giugno....10 mese

[MARCO767]

Fine della mia prima stagione : 1/09/2014 - 01/08/2015 undici mesi passati e tante motivazioni per il settembre prossimo che verrà, ho perso qualcosina nel provare a definire questo ultimo periodo ma mi va benissimo cosi.

[MARCO767]

[Ramos]

Se sei autodidatta e in 11 mesi hai fatto questo, allora vuol dire che sai ascoltare molto bene il tuo corpo.

La trasformazione è radicale.

[Capitano Nemo]

innanzitutto complimenti, risultati straordinari, nel senso completamente fuori dall'ordinario, sopratutto viste le premesse, forse anche troppo, magari avevi una genetica particolarmente favorevole senza saperlo...!

[MARCO767]

mi son fatto aiutare da un personal esterno che mi ha fornito alimentazioni alternate e schede nel corso dell'anno, e mi sono allenato in una palestra pacifica dove nessuno metteva bocca sulle mie schede ( mi scocciava pagare uno e poi farmi correggere da altri ) , molto soddisfatto anche io per essere "l'inizio" anche se a 38 anni non credo di arrivare a grandi volumi.....GRAZIE RAMOS !

[MARCO767]

capitano nemo in verità non mi aspettavo nemmeno io grossi cambiamenti quest'anno infatti ieri sera avevo girato le foto proprio a quello che mi segue ringraziandolo per quello che aveva fatto per me, spero sul serio d'averla una genetica generosa cosi l'anno prossimo potrà fare altrettanto !

[siddharta7733]

Mi segno ... non so quanto tempo avrò di seguire ... ma complimenti! io sono a 42 ... e dovrei mettermi sotto!!!



P.S. COMPLIMENTISSIMI!!! Una trasformazione ottima!!!

[MARCO767]

grazie sid ! almeno uno ha creduto in me...hahahhaha, cmq per correttezze e coerenza visto che non è giusto mettere sul mio diario solo i progressi, aggiungo anche la foto di fine agosto dopo quattro settimane di stop e soprattutto tre di birra a gogo

[salvo 72]

Onestamente il fisico piu' bello e' quello di Ramos pero' mi unisco anche io nel farti i complimenti, 38 anni...... sei un ragazzo ancora.

[siddharta7733]

Grazie a te Marco ... sei d'ispirazione!!!
Con le ferie ci sta un po' di divertimento ... in ogni caso il petto è molto buono!

Mi sono rimesso ad allenarmi anche io ... solo che dopo 12 ore di ufficio continuative e alle 9-9,30 di sera non è prorpio il top ... per ora sono molto più indietro di te ... mi crescono solo i tricipiti

Continua sempre ... in modo che quando ti rivedi camminare dirai ... woooooow!!!

Alla fine mi rendo conto che è tutta una questione di testa.

[luna80]

marco...questa discussione è in fotogallery...vuoi spostarla nei diari così puoi tenerla aggiornata nel tempo?

[MARCO767]

luna non la sapevo sta cosa, quindi se resta qui la perdo ? cmq si per me è indifferente dove sia, basta mantenerla attiva ! grazie

[luna80]

luna non la sapevo sta cosa, quindi se resta qui la perdo ? cmq si per me è indifferente dove sia, basta mantenerla attiva ! grazie

non è che la perdi, ma se vuoi anche discutere della tua dieta e del tuo allenamento (ad esempio) senza postare foto allora qui sarebbe ot....in un diario puoi fare come ti pare...

se la vuoi tenere attiva allora te la sposto

[MARCO767]

la testa in questo periodo è dura perché ragionando in traguardi vedo il tutto molto lontano, un conto è partire da tondo e vedere i primi cambiamenti....ora invece che il cambiamento l'ho visto anche se minimo, nella mia testa ho solo fisici lontanissimi...ti capisco sid per gli orari perché anche io li ho lunghi come i tuoi , l'unica mia fortuna è avere due ore di buco a pranzo !!! dai dai non mollare che facciamo la strada insieme