Entrare in un mondo del tutto sconosciuto - Diaro di Tiem

[tiem]

Fisicamente mi sono sporcati molto ? Ho preso 7 kg da luglio/agosto ad ora

[Manx]

no, non mi sembra tu ti sia appanzato piu' del "giusto"...pero' voglio vedere queste gambone

[tiem]

no, non mi sembra tu ti sia appanzato piu' del "giusto"...pero' voglio vedere queste gambone

Comprati guanti con fascia per polso

[Simo6]

Comprati guanti con fascia per polso

Chi usa i guanti è una checca (cit. Tiem)

[tiem]

Chi usa i guanti è una checca (cit. Tiem)

Chi usa i guanti perché sennò gli vengono fuori i calli e una checca , io li uso perché i bilancieri in palestra hanno un grip di merd aggiungici che le mie mani sudano come bestie e capisci ...

[Simo6]

Io lo fo per un fine estetico, tu essendo già pieno di calli causa Federica inventi questa scusa

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[tiem]

Ma che fine estetico ? Pensa a crescere.. la manicure avrai tempo per farla

[gendarius]

Io lo fo per un fine estetico, tu essendo già pieno di calli causa Federica inventi questa scusa

L'uomo col callo sprigiona virilità poi adesso che in garage è freddo i calli saltano come grilli

[Simo6]

Ma che fine estetico ? Pensa a crescere.. la manicure avrai tempo per farla

Boh a me fa cagare avere i calli, soprattutto se poi si aprono e arrecano dolore
Sono tanti quelli grossi e che usano guanti, tra cui il Dio Coleman

[tiem]

Me lo vedo proprio coleman preoccuparsi dei calli

[Simo6]

Me lo vedo proprio coleman preoccuparsi dei calli

A me fanno malissimo, oltre alla bruttezza estetica
Ne ho nonostante i guanti e negli esercizi che durano tanto chiedono pietá

[Martin4]

Da una parte danno "soddisfazione", nel senso che se ci sono vuol dire che ti alleni e sono il risultato del lavoro che fai.
Peccato chi te le vede parte subito la battuta classica sui calli

[tiem]

Montata panca , ho contato un 80kg di ghisa circa .... per me in questo momento è più che sufficiente


Arrivati ora anche elasti joint e la creatina

[tiem]

1)Panca piana

5x5@55

2)spinte inclinata

4x8@16

3)dip

4x5@bw

4)Military press

2x6@32.5
2x6@30

5)Dip tra panche

8@bw
8@bw+5
8@bw+10

6)cavi rest 45

3x10@25

[Simo6]

Nella panca come ti sei trovato? Buon buffer?