Entrare in un mondo del tutto sconosciuto - Diaro di Tiem

***Simo6*** · 02-10-2015, 17:52:14

Te lo fai da solo...

***tiem*** · 02-10-2015, 20:50:27

Allenamento di merd... non aggiorno neanche

posto solo video della tripla di squat

**Mike91D** · 02-10-2015, 21:21:01

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Allenamento di merd... non aggiorno neanche

Come mai? In genere quali sono le cause di ciò? Palestra piena, poco riposo, stanchezza personale...

***tiem*** · 02-10-2015, 21:22:12

Stanchezza e morale a terra

***tiem*** · 02-10-2015, 21:24:54

Ecco lo squat spero non faccia così caga... non è dei migliori

www.youtube.com/watch?v=6FPBjBHSn9U&feature=youtu.be

***tiem*** · 03-10-2015, 07:34:47

77,4 +0,9 rispetto a settimana scorsa , direi che tornare a mangiare come si deve sta dando i suoi frutti

***tiem*** · 03-10-2015, 15:10:28

Nessuna critica sullo squat ?

***gendarius*** · 03-10-2015, 16:12:14

A me non sembra fatto malissimo.

Mi chiedo però come tu faccia a tenere le braccia così verticali

***tiem*** · 03-10-2015, 17:59:52

In c he senso così verticali ?

***Simo6*** · 03-10-2015, 18:03:20

I gomiti sono perpendicolari al pavimento
A me viene più naturale tenerle un po' più piegate

***gendarius*** · 03-10-2015, 18:08:43

Il gomito è più o meno tondo, difficile definire parallelismo con una sfera

Detto questo, intendevo ciò.

Anche perché dovendo contrarre i dorsali così ti sbilanci e/o non fai forza.

**Manx** · 03-10-2015, 20:25:39

non pare proprio malvagio...ma devi scendere un po' di piu'...cosi' sei al parallelo. prova semmai ad accorciare lo stance dei piedi. il bilanciere mi pare troppo in alto...quasi sul collo, ma non si capisce bene. Anche io ho notato la cosa dei gomiti.

***tiem*** · 03-10-2015, 20:47:40

Per quanto riguarda i gomiti come dovrei tenerli o meglio questo dipende dall'impugnatura....devo allargarla quindi

Grazie a tutti comunque

***gendarius*** · 03-10-2015, 23:25:17

Io tengo un'impugnatura abbastanza stretta (altrimenti non mi sento a mio agio) e comunque sono molto più inclinati.

Finito lo squat ho i deltoidi posteriori in fiamme di solito

***tiem*** · 04-10-2015, 12:01:40

Originariamente Scritto da gendarius Visualizza Messaggio

Io tengo un'impugnatura abbastanza stretta (altrimenti non mi sento a mio agio) e comunque sono molto più inclinati.

Finito lo squat ho i deltoidi posteriori in fiamme di solito

Pure io ..... la cosa dei gomiti sinceramente non ci avevo mai fatto caso mi viene naturale ..... per caso potrebbe essere deleterio ? (data la mia condizione dei gomiti ) ?