Entrare in un mondo del tutto sconosciuto - Diaro di Tiem

[Simo6]

Penso che andare dal medico di base sia sufficente

Poi ti reindirizza lui da fisioterapista o figura più adatta...

[tiem]

Mi sta buttando giù sta cosa o meglio mi sta facendo incaz*** e tanto anche !!

[Simo6]

Mi sta buttando giù sta cosa o meglio mi sta facendo incaz*** e tanto anche !!

Ti capisco
Ma ti ripeto (e non sono l'unico a pensarlo) che è meglio stare fermo ora, 15 giorni o più, piuttosto che stare fermo 3 mesi o anche un anno (in casi peggiori può diventare un dolore cronico)
Non te lo dico per mia esperienza (**** che si allena da meno di te ) ma per esperienze di altri, se cerchi ci sono pure utenti del forum che parlavano del problema... uno di questi ricordo che non riusciva a tenere una valigia!
Poi fai come vuoi, potresti approfittare che è agosto per fermarti...

[tiem]

la palestra rimane chiusa dal 10 al 17 compresi , quindi sono 7 giorni di stop totale + le 2 settimane fino a quel periodo.... 3 settimane di stop sono troppe andrei a perdere molto di quel poco che ho....

[tiem]

sono 4 giorni che prendo antinfiammatori (voltaren in pastiglie : 50mg ad assunzione fino a 2 volte al giorno + voltaren pomata con fascia sull'avambraccio )

[gendarius]

In tre settimane non perdi molto e quello che perdi lo riprendi in una..

Il voltaren è diclofenac?

[tiem]

Si , perchè?

[gendarius]

Si , perchè?

Lo usavo anche io, però mi sembrava a dosaggi più alti, 150mg a pastiglia. Dopo controllo per sicurezza

[tiem]

Sul foglio illustrativo c'è scritto dai 50mg ai 150mg (nei casi più forti ) al giorno.

In alternativa avrei del tachicaf 1000mg di paracetamolo + caffeina ma penso che il voltaren sia meglio in questo caso

[Simo6]

la palestra rimane chiusa dal 10 al 17 compresi , quindi sono 7 giorni di stop totale + le 2 settimane fino a quel periodo.... 3 settimane di stop sono troppe andrei a perdere molto di quel poco che ho....

Ma va
Io non mi alleno da quasi tre settimane e ieri sono andato in palestra a riprendere delle cose
Ho provato a fare panca e gli esercizi dove carico di più e non ho perso niente. Certo mi preoccupa il fatto che starò fermo un altro mese e mezzo..

[tiem]

Speriamo va.....

In palestra comunque ci andrò per fare gambe...

[gendarius]

Speriamo va.....

In palestra comunque ci andrò per fare gambe...

Squat 3xweek e vedi come cresci

[tiem]

Pazzo , tra l'altro devo fare squat al mp perchè libero c'è il rischio che facendo qualche movimento strano e via dicendo possa aggravare la situazione e preferirei evitare...

preferisco prevenire...

[Giama]

Io piuttosto che farlo al mp mi ammazzerei di leg ext, leg curl, affondi, pressa ecc

[tiem]

affondi sempre al mp dovrei farli ....

ext , curl pressa già li faccio


Secondo voi fare 3 giorni di solo lower sta settimana è esagerato?