Entrare in un mondo del tutto sconosciuto - Diaro di Tiem

[tiem]

Diciamo che grazie ai post in cui venivano chiesti pareri su eventuali modifiche è possibile trovarne qualcuna :P

[tiem]

Ah piccola riflessione

27/04 : 86kg

27/07 : 76kg

Penso di fermarmi qua , tra poco torno in normo

[Simo6]

Quoto, pure io avrei voluto vedere la raccolta di schede di Manx... anche perché è difficile vedere Manx che dice "si,questa scheda mi piace"

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[Simo6]

ma è ancora visibile mi pare, mi sbaglio?

[Manx]

in ogni caso le schede che ho proposto e rivisto...non c'entrano nulla con quello che facevo/faccio effettivamente
p.s. ma quella discussione era stata solo chiusa, ma non cancellata...forse quando abbiamo tolto la sezione "massa" - la discussione era li' - è andata perduta?!

[tiem]

in ogni caso le schede che ho proposto e rivisto...non c'entrano nulla con quello che facevo/faccio effettivamente

Non si fa così però ci hai fregati tutti

[Manx]

Non si fa così però ci hai fregati tutti

c'è un motivo tecnico, non "morale"

[tiem]

Wo di oggi solo gambe :

0)5 min di tapis

1)Leg press 12 10 8 6 130/140/150/160 kg ....ne avevo ancora

2)Squat MP (prima volta ) 4x6 15kg per parte

3)Leg exts. 8 10 12 32.5/30/27.5

4)Leg curl 8 10 12 37.5/32.5/27.5

5)Calf mp SS sitting calf 3x12+15 (45/50kg+30kg)

6)Iperestensioni 2x10


che balle fare solo gambe... quando non è da programma...

[tiem]

Non ho spinto molto comunque , mi girano molto e anzi sta cosa del braccio mi sta buttando giù


(allenamento improvvisato al momento)

[Simo6]

in ogni caso le schede che ho proposto e rivisto...non c'entrano nulla con quello che facevo/faccio effettivamente
p.s. ma quella discussione era stata solo chiusa, ma non cancellata...forse quando abbiamo tolto la sezione "massa" - la discussione era li' - è andata perduta?!

Non la di può recuperare?

[tiem]

Se è stata cancellata permanentemente no , se invece è solo stata cancellata si , so che possono sembrare la stessa cosa ma alcune piattaforme richiedono una doppia cancellazione vedi woltlab ecc

[Manx]

Se è stata cancellata permanentemente no , se invece è solo stata cancellata si , so che possono sembrare la stessa cosa ma alcune piattaforme richiedono una doppia cancellazione vedi woltlab ecc

se sapessi dove sia...la ritroverei, cmq era stata chiusa, non cancellata, tanto meno in maniera permanente...ma cmq non era niente di che.

[tiem]

Beh poteva essere utile

Dopo aver dormito 4/5 ore , svegliarmi e sentire che l'avambraccio mi da ancora dei problemi mi fa incaz****

Ho paura che sta cosa vada per le lunghe....

Peso : 77kg

[Martin4]

preferisci magari stare fermo per due mesi...o peggio un paio di anni? Conosco gente, di persona, che per aver trascurato questa infiammazione....ha salutato il BB a vita...
in ogni caso stiamo solo speculando e parlando di aria fritta, non sappiamo né io, né te né tutti gli altri che cosa hai... quindi fatti visitare .

Manx il saggio

In ogni caso mi dispiace che tu continui a sentire questo dolore, forse l'unica soluzione è davvero farsi visitare per toglierti qualsiasi dubbio.

[tiem]

Penso che andare dal medico di base sia sufficente