Entrare in un mondo del tutto sconosciuto - Diaro di Tiem

[tiem]

Tanto il vecchio ha deciso di non passare più

comunque ok grazie per i consigli

[gendarius]

Oggi ho la seconda sessione, mi caco già adesso pensando a cosa farò (si spera) in un mese

[tiem]

Adotterò l'eva con il 5x5 invece del 6x6 (non cambia nulla )

[gendarius]

Adotterò l'eva con il 5x5 invece del 6x6 (non cambia nulla )

Perché?

[moicano99]

Adotterò l'eva con il 5x5 invece del 6x6 (non cambia nulla )

Cambia che fai 6 rip in meno sul totale

[gendarius]

Cambia che fai 6 rip in meno sul totale

11.. L'algebra elementare non ti piace vero?

[moicano99]

11.. L'algebra elementare non ti piace vero?

A te invece non piace la semantica elementare .Aritmetica non algebra. Comunque avevo letto 6x5

[tiem]

Appena finito :

1)squat

6@30
5@40
4@50
3@60
3@65
3@70
3@72,5
3@75
3@77,5

2)pressa

12@130
10@150
8@150 ho sbagliato caruco
6@170

3)LEg ext

2x8@35
2x6@40

4)Leg curl

10@30
10@32,5
10@35

5)calf mp

3x15@60

6)alzate lat in piedi ss tirate al mento

3x8+10 (6+20)

7)crunch machine

2x13@35
13@40

dopo commento

[tiem]

Squat +5kg rispetto settimana scorsa
Pressa molto tranquilla se non per il fatto che alternandomi con un altro ragazzo mi sono dimenticato di aumentare
Leg ext da aumentare anche qua
Leg curl ottime sensazioni come sempre
Calf da aumentare ancora
Le alzate in ss sono arrivato al limite nell'ultima serie

Ho velocizzato il wo vedendo l'ora

[gendarius]

A te invece non piace la semantica elementare .Aritmetica non algebra. Comunque avevo letto 6x5

Non vorrei dire castronerie, ma l'algebra elementare è un'estensione dell'aritmetica, quindi la racchiude comunque

[Mike91D]

Leg day che adoro e che spesso faccio anche io.. ma perchè con lo squat soli tanto e poi ti fermi a 3 reps?

[tiem]

ramping triple

[tiem]

Oggi 80,4 , banalissima oscillazione di peso .... Ripeterò la pesata in questi giorni

[Simo6]

Oggi 80,4 , banalissima oscillazione di peso .... Ripeterò la pesata in questi giorni

Sei un bisonte (vorrei averli io i tuoi dati)

[tiem]

Mai visto un bisonte secco