Entrare in un mondo del tutto sconosciuto - Diaro di Tiem

[tiem]

Intanto vado a casa a farmi la doccia che mi sono dimenticato tutto

[tiem]

"Condizione" di

Ho ho sta cosa dell addome che fa cacare
comunque discorso wo

panca buona sono tornato sui 50 tranquillamente
rematore discreto , ho sentito già di più dellaltra volta ( sta volta senza fermo)
military ho allargato la presa

[tiem]

qualche consiglio in generale ? Dieta etc ?

Per l'addome ho la tendenza ad accumulare nella zona centrale ---> brutto a vedersi

[Simo6]

Ma quindi sei tornato ad allenarti normalmente?
Nel petto sbaglio o hai il "buco"?

[tiem]

Non è proprio un buco ma circa :P

[Simo6]

Non è proprio un buco ma circa [emoji14]

Petto escavato quindi... martella i pettorali

[tiem]

Ma pochissimo ....comunque sono fortunato il petto mi "cresce" velocemente rispetto al resto

[tiem]

Doms deltoidi post

[Martin4]

Doms deltoidi post

Questi a me sconosciuti

[tiem]

Delt post / trapezi

[Martin4]

Non intendevo il muscolo, ma proprio i doms in quella zona li

[tiem]

Non intendevo il muscolo, ma proprio i doms in quella zona li

Prima volta anche per me

[tiem]

Oggi penso di fare una sorta di "richiamo" spalle (oggi gambe)

Magari metto qualche alzata laterale - tirata al mento

[moicano99]

Prima volta anche per me

Perché tu e simo siete così masochisti?

[Simo6]

Perché tu e simo siete così masochisti?

Nel mio caso perché non li ho quasi mai, quindi quando mi vengono sono felice