Entrare in un mondo del tutto sconosciuto - Diaro di Tiem

[tiem]

Ovviamente non è farina del mio sacco , mi sto facendo seguire ...

[circoloco]

da gruzza??..beato te porca *****

era su un articolo di rawtraining stà roba vero?

[Simo6]

da gruzza??..beato te porca *****

[tiem]

da gruzza??..beato te porca *****
no

era su un articolo di rawtraining stà roba vero?
non lo so ma non penso... boh

..

[Simo6]

****** tiem

[circoloco]

Si ne parla in: "il metodo distribuito" e in un articolo di raw...solo che non ricordo il link...era carino quell'articolo volevo dargli una ripassata
se lo trovo poi te lo linko che è ben fatto...passo per vedere i progressi perchè quel metodo è tanta roba...
forse hai carichi un pò bassi per stà roba ma sono curioso cmq

[tiem]

muto

[Ospite]

Solo quando sei sull'Olimpo come Gruzza, puoi permetterti di fare i tutorial in infradito. Un Dio come Jeff Turner, l'allenatore della Muppet.

[tiem]

Si ne parla in: "il metodo distribuito" e in un articolo di raw...solo che non ricordo il link...era carino quell'articolo volevo dargli una ripassata
se lo trovo poi te lo linko che è ben fatto...passo per vedere i progressi perchè quel metodo è tanta roba...
forse hai carichi un pò bassi per stà roba ma sono curioso cmq

Quell'articolo descrive appunto i tre lavori che sto facendo nelle tre diverse sedute (parlando di panca ) ?

Comunque si , ho i carichi bassi ma i primi risultati seppur indiretti si stanno vedendo.

[circoloco]

Quell'articolo descrive appunto i tre lavori che sto facendo nelle tre diverse sedute (parlando di panca ) ?

Comunque si , ho i carichi bassi ma i primi risultati seppur indiretti si stanno vedendo.

Non ricordo di preciso per quello volevo rileggerlo...ora do un occhiata su raw-training e se trovo qualche cosa te la linko

PS: Gruzza sqautto ATG in infradito il suo massimale con un jump squat

[Simo6]

muto

Caga facebook

[circoloco]

Questo è interessante il concetto è quello più o meno...l'altro non riesco a trovarlo:/

http://www.rawtraining.eu/metodi-e-programmazione/poche-ripetizioni-per-la-massa-tante-ripetizioni-per-la-forza/

[tiem]

Ho dato una letta veloce , come hai detto tu più o meno ( direi più meno che più ) e questo il concetto ... Condivido a pieno invece la frase finale in grassetto

[robybaggio10]

La vera domanda e'...come sai di avere una buona attivazione? Un coach esperto se ne accorge...ma tu?

[tiem]

Quando parli di attivazione a cosa ti riferisci nello specifico ?

ps : come se ne accorgerebbe un coach esperto
?