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Il ragazzo si applica, basterà? - Diario di Venkman85
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Da Tapatalk non ci provo neanche a capire se su può fare il multiquote.
Henrik: sí, sono in leggera ipo, sono a 2400 calorie. Anche se nelle ultime due settimane mi è capitato qualche sgarro di troppo, a volte per "obblighi sociali", a volte proprio per colpa mia [emoji29] quando è capitato il giorno dopo sono stato a 2200 sperando di pareggiare un minimo le cose.
Kalo: bene, non sapevo fossero alla moda [emoji41] [emoji16]
Manx: esatto [emoji23] comunque ho visto i tutiorial, mi segno il link del video per le prossime sessioni dorso. Carine anche le trazioni commando.
Oggi giornata off, ho pure donato il sangue. Ho voluto evitare l'errore di gennaio di farlo in un giorno di allenamento [emoji28]
Da Tapatalk non ci provo neanche a capire se su può fare il multiquote.
Henrik: sí, sono in leggera ipo, sono a 2400 calorie. Anche se nelle ultime due settimane mi è capitato qualche sgarro di troppo, a volte per "obblighi sociali", a volte proprio per colpa mia [emoji29] quando è capitato il giorno dopo sono stato a 2200 sperando di pareggiare un minimo le cose.
Kalo: bene, non sapevo fossero alla moda [emoji41] [emoji16]
Manx: esatto [emoji23] comunque ho visto i tutiorial, mi segno il link del video per le prossime sessioni dorso. Carine anche le trazioni commando.
Oggi giornata off, ho pure donato il sangue. Ho voluto evitare l'errore di gennaio di farlo in un giorno di allenamento [emoji28]
Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
avrei dovuto cheattare di piu' nel rematore, appunto, cheating. Le trazioni commando non erano il top...mi sono venute "corte"...ma non ero ancora ben attivato. Mi sono svegliato alla seconda serie del rematore old school...e pensa che questa notte non credo di aver dormito 5 ore...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Con i polsi sani ho fatto le trazioni presa neutra senza bisogno di triangolo visto che c'è la barra apposita; non ho mai provato a spostarmi da una parte e dall'altra (che nel tuo caso è scelta obbligata per non prendere la sbarra in testa [emoji38] ).
Ad allenarsi all'ora che fai tu avrai il vantaggio della palestra vuota, ma anche certi inconvenienti. Al tuo posto partirei con un doppio caffè
Con i polsi sani ho fatto le trazioni presa neutra senza bisogno di triangolo visto che c'è la barra apposita; non ho mai provato a spostarmi da una parte e dall'altra (che nel tuo caso è scelta obbligata per non prendere la sbarra in testa [emoji38] ).
Ad allenarsi all'ora che fai tu avrai il vantaggio della palestra vuota, ma anche certi inconvenienti. Al tuo posto partirei con un doppio caffè
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Che avendo dormito poco e allenandoti al mattino presto nei primissimi esercizi rischi di non essere al massimo della concentrazione [emoji2] il caffè mi dà una bella svegli al mattino, se no in ufficio dormirei sulla scrivania
Che avendo dormito poco e allenandoti al mattino presto nei primissimi esercizi rischi di non essere al massimo della concentrazione [emoji2] il caffè mi dà una bella svegli al mattino, se no in ufficio dormirei sulla scrivania
Inviato dal mio SM-G800F utilizzando Tapatalk
Nel mio caso succede sempre nelle prime 2-3 serie-primi 2 ex, anche se dormo bene e cmq anche dopo 1 litro di caffé...sono stato sempre un diesel...con snc efficiente da metà allenamento in avanti o quasi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Allenamento gambe. Ho provato a reintrodurre dopo parecchio tempo lo stacco rumeno, fatto con peso basso giusto per cercare di ricordare bene il movimento. Video sotto il report.
Se posso intromettermi. vedendo il video dello stacco rumeno secondo dovresti scendere più lentamente e il sedere ancora più indietro quando scendi.
Ripeto mia opinione personale almeno cosi lo faccio io e il giorno dopo sento sempre dolori
Se posso intromettermi. vedendo il video dello stacco rumeno secondo dovresti scendere più lentamente e il sedere ancora più indietro quando scendi.
Ripeto mia opinione personale almeno cosi lo faccio io e il giorno dopo sento sempre dolori
Non farti problemi a intrometterti riguardo la velocità di esecuzione c'entra sicuramente il fatto che per cercare di ricordare il movimento ho caricato poco (50kg), sull'andare più indietro di sedere è la prima cosa che ho pensato quando mi sono rivisto, penso tu abbia ragione
Se posso intromettermi. vedendo il video dello stacco rumeno secondo dovresti scendere più lentamente e il sedere ancora più indietro quando scendi.
Ripeto mia opinione personale almeno cosi lo faccio io e il giorno dopo sento sempre dolori
potrebbe essere anche un segno negativo
cmq non è fatto male.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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