Originariamente Scritto da Venkman85
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Ora quando ho visto il video del tizio che hai postato tu mi i miei occhi hanno incominciato a sanguinare.... il bilanciere in tutte le sue varianti va portato verso l'ombellico (in basso) e non verso il petto... più porti il bilanciere in alto più fisiologicamente allarghi i gomiti quindi si vai a lavorare le spalle con focus su deltoide posteriore ..... Mi ripeto su un esercizio del genere non trovo sensato ridurre il rom e fare serie parziali.....
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