Mi chiedevo lo stesso
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Il ragazzo si applica, basterà? - Diario di Venkman85
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Costretto no, però le volte in passato che ha provato con me qualcosa alla BB si è annoiata a morte che poi il fare circuiti e allenarsi in compagnia penso sia il motivo principale della gente che si iscrive al crossfit e molla la sala pesi classica. Alla fine questa mia amica la vedo poco durante l'anno, le poche volte che capita le faccio il favore. Finora quando è venuta dalle mie parti al massimo ho sostituito una seduta di pesi con una di crossfit, questa settimana per la prima volta potrebbe capitare per due/tre sedute, non penso comunque faranno danni nel mio percorso. Inoltre il crossfitt durerà 30/40 minuti, normalmente faccio sedute da 75, una volta finito posso fare qualcosa in sala pesi per conto mio. Senza dimenticare che normalmente mi alleno con un amico, se ci mettiamo in 3 a fare BB rischio tempi di recupero esagerati (già in due faccio i salti mortali per rispettarli nel cambiare i dischi al bilanciere)Last edited by Venkman85; 19-06-2016, 14:17:41.
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non farebbe danni nemmeno lei se facesse per un paio di volte BB
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da kalokagathia Visualizza MessaggioMa ci mancherebbe! La domanda era non potete allenarvi insieme ma fare ognuno il suo? Ho capito che abbiamo un concetto diverso di insieme ho fatto squat anche in 4 con cambio dischi da pit stop di F1 [emoji16]
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Le farebbe bene sí un po' di BB. [emoji16] magari dopo il circuito la metto a fare un po' di trazioni che è il suo punto debole (già per una donna sono toste, a maggior ragione per una di 1,80 che peserà sopra i 70kg) e un po' di squat.
Il crossfit non lo farei mai in modo continuativo, mi importa solo dei fini estetici e sappiamo che il crossfit non ha l'estetica come obiettivo principale, ma fare esercizi diversi e allenarsi in modo completamente differente una volta ogni morte di papa lo faccio volentieri, per cui se è in palestra con me preferisco allenarmi con lei che fare le cose a parte.
Inoltre nei circuiti c'è sempre qualcosa di cardio, che in questo periodo male non mi fa e che invece sto trascurando (con il volume che faccio arrivo a fine allenamento con zero voglia di mettermi a fare tapis roulant devo ammettere [emoji28] ).
Riguardo fare i pit stop nell'allenarsi in due lo odio, in particolare è un problema se vuoi inserire tecniche intensive a recupero breve. La prima di luglio se non sbaglio il mio amico non potrà venire in palestra, ne approfitteró per fare una settimana di workout a volume un po' ridotto ma con tecniche intensive.
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Vero, oltre il tempo perso nel recupero, io sinceramente preferisco allenarmi da solo perchè sono più concentrato e lo spotter non mi serve (tranne rarissimi casi)
Quando qualche volta mi sono allenato con qualche amico finisce sempre che si ride e si scherza ma ci si allena poco e male
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Dipende anche dall'amico io anche quando mi alleno dico le mie stronzate ecc, ma sempre rispettando i tempi di recupero e facendo seriamente durante le esecuzioni.
Oltre il discorso spotter salvavita allenarsi in due può essere utile come motivazione, un po' per lo spirito competitivo che può instaurarsi e un po' proprio a parole, che siano di incitamento o provocatorie durante l'esecuzione ("non ce la farai mai a farne 6 con quel carico!" e ti impegni il doppio per farcela e sfottere l'altro a tua volta )
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in due solo se ci si allena cosi'... https://www.youtube.com/watch?v=-LkfrQ5QSIs
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Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioin due solo se ci si allena cosi'...
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Alle 18 30 inizio [emoji16] io, il mio amico e la mia amica. Altro che le tue 3000 serie di gambe [emoji13] alla fine la vedo come una gran seduta di cardio, finito il circuito improvviso qualcosa con i pesi.
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